我們聽(tīng)見(jiàn)的食療太多了，電視上，營(yíng)養(yǎng)專家總是告訴我們，這個(gè)食物好，要多吃一點(diǎn)，介紹高血壓要吃什么，糖尿病要吃什么，血壓、血糖吃下來(lái)沒(méi)有？那樣只是食養(yǎng)而已！只對(duì)控制有好處，食養(yǎng)和食療天壤之別。有療效才是食療！

　　食療就是把藥物停下來(lái)，把食物用上去，再來(lái)和藥物作用對(duì)比。就像老公這次咳嗽，一般人發(fā)作絕對(duì)不少于2個(gè)星期，而這次不用藥物，效果卻比藥物好得多，快得多，而且沒(méi)有任何副作用。上次我受寒感冒，半天一斤姜下去，下午就全部恢復(fù)。這就是療效！

　　實(shí)踐出真知！做好食療的關(guān)鍵，是要親自去試。那次和一個(gè)網(wǎng)友聊天，他說(shuō)我為什么那么看病食療？我說(shuō)，這些食物都是我們親身試驗(yàn)出來(lái)的。他說(shuō)，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，適合我的食物未必適合別人。對(duì)此，我很贊同！食療當(dāng)然每個(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際情況去試，但是，和拿小白鼠做試驗(yàn)的藥物相比，即使用食物做試驗(yàn)，是不是也進(jìn)步多了？而且很多的一些人們習(xí)以為常的理論都被L老師一一化解，例如大黃，誰(shuí)都認(rèn)為它的功能是瀉下，實(shí)際上，用量很有講究，多大的量可以補(bǔ)益，多大的量可以瀉下，到底需要他在體內(nèi)發(fā)揮什么作用，L老師都有研究，都自己親自實(shí)踐。

　　在用食物治病的過(guò)程中，食物的特性表現(xiàn)得淋漓盡致，用完之后才明白，我們錯(cuò)過(guò)了那么多治病的良藥，那些不起眼的食物，一直默默守候在我們身邊，卻把它忽略，有時(shí)與它擦肩而過(guò)，不知它的作用。就像上次我寫(xiě)的花生芽那篇文章，受到了大家追捧的同時(shí)，也有人吃了后覺(jué)得不消化就放棄了。我告訴大家別放棄，總有辦法容易消化的，把它打成漿慢慢喝，讓身體慢慢適應(yīng)不就行了嗎？用心體會(huì)身邊的食物吧，把飯當(dāng)藥來(lái)吃，而不是把藥當(dāng)飯吃，你的身體就會(huì)永遠(yuǎn)健康?。?！