BTV養(yǎng)生堂于康說吃全集
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對(duì)于反酸燒心患者要禁用哪些食物
專家建議飲食方式:少食多餐、細(xì)嚼慢咽
經(jīng)常便秘的人:胃腸道脹、吃飯吃不香
長期便秘的人會(huì)引起結(jié)腸的惡性病變
蜂蜜應(yīng)該怎么吃?溫水還是涼水
蜂蜜水什么時(shí)候喝最好?早上喝通便、晚上喝安眠
多吃富含纖維性的食物有助于通便
其他改善便秘的方法
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沒胃口怎么辦?吃水果真的能開胃嗎?
??? 北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科于康教授告訴大家不是所有的水果都有開胃的功效,有一部分水果甚至?xí)諗课缚凇?/p>
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? ?? 飯后反酸燒心、便秘只是小事嗎?于康教授告訴大家,飯后反酸時(shí)間長,情況嚴(yán)重的患者有得食道癌的風(fēng)險(xiǎn);而長期便秘患者得結(jié)腸癌的幾率也比平時(shí)高。那么如何從生活中正確的預(yù)防和控制呢?
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??? 于教授列出反酸患者應(yīng)該忌口的食物,其中包括:咖啡、可樂、油炸食品、胡椒面、肥肉、粗纖維食品等。
?? ? 同時(shí),還現(xiàn)場(chǎng)教授大家正確的可以預(yù)防和減緩反酸癥狀的睡眠姿勢(shì)。
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??? 大家都知道蜂蜜有潤腸通便的作用,可是蜂蜜應(yīng)該怎么吃,什么時(shí)候吃最好呢?
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??? 于教授主張用60度以下的開水或者涼水沖泡,便秘的患者應(yīng)在晨起時(shí)飲用,而睡前飲用蜂蜜水也有安神助眠的作用。
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??? 另外,于教授還為大家列舉了其他的通便應(yīng)該注意的事項(xiàng)。
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