高慧英，點點分享健康科技有限公司（原中里巴人健康科技有限公司）董事長，美國芝加哥大學(xué)MBA?！肚筢t(yī)不如求己》系列書籍和音像制品的總策劃。

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        這篇博文是10月29日發(fā)的,在文中,暢談了她的健康理念.介紹給大家,想必會對我們的思想產(chǎn)生共鳴.

你的健康價值無限 (2008-10-29 23:02:37)
標(biāo)簽：雜談 健康 金融危機(jī)   分類：健康

        云淡風(fēng)輕，秋月無邊，站在長江渡輪的甲板上，任風(fēng)吹起了我的長發(fā)，任思緒在晚風(fēng)中飛揚。放眼望去是波光粼粼的江面，在燈光的映照下或明或暗。此情此景，任何人都不能不承認(rèn)這樣一個事實：Life is good。

         然而并不是每個人都能夠感覺到這種生活的美好。人在旅途中，與朋友聊天，得知國內(nèi)某著名健康機(jī)構(gòu)的掌門人已是胃癌晚期，不禁唏噓不已。我與該掌門人有過幾面之交，他神采飛揚、侃侃而談的形象在我的腦海里記憶猶新。怎么一眨眼的功夫便罹患絕癥了？這對他所從事的健康事業(yè)無疑也是一種諷刺。想起了一句廣為人知的廣告語：假如失去了健康，就算擁有了整個江山又如何？

        道理大家都懂，可是真正做到的又有幾人？有位朋友全身濕疹急發(fā)，去醫(yī)院開了龍膽瀉肝丸，之后打電話問我有什么補(bǔ)充辦法。既然醫(yī)生為他開服龍膽瀉肝，應(yīng)該是判斷他肝膽濕熱。于是我讓他每天早晚各喝一碗山藥薏米綠豆粥，外加敲膽經(jīng)200下。兩周以后見到他，問他的情況。他說吃藥吃粥加敲打3天后，癥狀有所減輕，不那么難受了，后來也就沒有堅持。我問他為什么不堅持，他好像很委屈地說：哎呀，你又不是不知道我有多忙。我哭笑不得：真是好了傷疤忘了疼，更何況傷疤還沒好呢。

        不過世人大抵如此，總是在身臨絕境時才感覺到生命的可貴，總是在失去健康時才感覺到健康的重要，就像2003年的非典和2008年的汶川地震。等到時過境遷，所有當(dāng)初的豪言壯語和痛下決心都變得煙消云散。也許這就是管理學(xué)所說的recency effect吧。而這種現(xiàn)象對處于激烈競爭中的職場人士來說更為普遍。我們往往忙著趕路，卻忽略了趕路的目的。最近全球經(jīng)濟(jì)蕭條，房地產(chǎn)業(yè)遭受嚴(yán)重的打擊。一位業(yè)界的朋友也慘遭磨難，一方面落成的房產(chǎn)無人問津，另一方面銀行的貸款需要還清，資金鏈面臨崩潰的危險。朋友有些急火攻心導(dǎo)致冠心病突發(fā)。我去醫(yī)院看他的時候，他目光有些呆滯，神情沮喪，與之前的神采奕奕判若兩人。這讓我想起了美國總統(tǒng)羅斯福在大蕭條期說過的一句話：除了恐慌，我們無所畏懼。看起來恐慌的確是健康最大的敵人。我?guī)Я吮尽兜赖陆?jīng)》給他，并對他說：“記住，在人生的諸多元素中，只有健康是1，其他比如名利、財富、地位等等都是0，有了健康，其他的存在才有價值。”

        也許當(dāng)大難臨頭時，我們的恐慌也莫過于此了。事實上，經(jīng)營的困難也好，身體的疾病也好，如果我們及早預(yù)防，完全可能避免泰山崩于前的恐慌。相信很多人都遇到過這樣的現(xiàn)象：某某人平時看起來生龍活虎，突然間就大病不起甚至英年早逝。比較知名的例子要算相聲演員侯耀文和小品演員高秀敏了。其實這都是因為我們平時過渡透支了體力和耗費了氣血，以至于來不及生病或者沒有能力生病。一旦身體的能源耗竭，就不受我們自身控制了。

        我們的身體是很有智慧的系統(tǒng)，它時時向我們發(fā)出預(yù)警。這里提供幾個簡單易察的方法幫助您判斷自己的身體狀況。只要您平時稍加留意，健康就會一直屬于您。

    方法一：看指甲是否有縱紋，縱紋重不重。中醫(yī)講肝主筋，其華在爪。如果指甲的縱紋很重，說明您的肝功能已經(jīng)受到較大的損傷，您可能有熬夜的習(xí)慣，該注意早睡早起了。

    方法二：看腳底是否有彈性，用手按一下腳底，看凹陷處是否很快能夠平復(fù)。中醫(yī)中腎屬水，如果很長時間腳底凹陷處不能平復(fù)，則說明您的水液代謝和氣血循環(huán)功能受損，需要補(bǔ)腎補(bǔ)血，您可以經(jīng)常練練金雞獨立了。

    方法三：按一下心包經(jīng)的阻滯點，感覺一下疼痛的劇烈程度，如果疼痛劇烈，就說明心血管有所堵塞，心臟供血有些不足，需要經(jīng)常揉揉心包經(jīng)了。

    如果同時出現(xiàn)上述三種癥狀，說明您已經(jīng)處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)了，所以一定要馬上采取行動了。

        發(fā)這篇文章時，收到上面住院那位朋友的短信，他已出院2周。他在短信中說：“謝謝你帶給我人生和健康的啟迪，我現(xiàn)在很開心，就算一切從頭再來，我依然會坦然面對，因為我已經(jīng)擁有了人生最大的財富——健康?！蔽蚁嘈潘f的健康不僅僅指健康的身體，更指健康的心靈。《道德經(jīng)》講“禍福相依”，大概就是這個道理吧.