磊:腹部點穴沖擊法
剛開始做的時候,力度應(yīng)由輕到重,慢慢加力。最大的力度也應(yīng)該在自己能承受的范圍之內(nèi)。這是一個漸進(jìn)的過程,切不可操之過急。
在有棒子的情況下,用棒子頂效果是最佳的。因為,練過棒擊操的網(wǎng)友都知道,棒子的滲透力很強,非一般相同器物所能匹敵。頂?shù)臅r候,用帶尖一頭頂在腹部。因為針尖是平的且多條棒子集中在一起,并不會產(chǎn)生很大的壓強,所以不用擔(dān)心會把肚皮扎破。如果用力過大,可能會造成肚皮微紅,就算破皮也沒事。之前我也遇到過這種情況,一般第二天就可以把疤給揭掉,不會留下痕跡。為此,不建議光著身子做。眼看就要入秋,穿睡衣做剛剛好,衣服可以起到一個保護(hù)和緩沖的作用。
做的時候,最好在門框或墻上墊塊毛巾,以免在墻上留下痕跡,同時還防止棒子滑脫。做的時候可能會感到無聊,我一般會聽一些較為舒緩的音樂。我每次做大約半個小時,每個人可根據(jù)自己身體情況而定。姿勢沒什么特別要求,舌頭抵著上腭可能會好些。因為可以分泌好多唾液,它的作用,我就不用說明了,想必各位網(wǎng)友比我還要熟知呢。
效果:最大最明顯的感覺是食欲比以前更強了,消化相比以前更好了,大便幾乎天天成形!我想可能是修復(fù)了胃腸損傷的部位,加速了蠕動的效果吧!
再則,慢慢的你會發(fā)現(xiàn),肚子會越來越軟。記得徐叔說過“肚子軟如棉,百病都不纏“。呵…..我覺得目前軟如棉的趨勢很明顯呀啊。
還有,肚子在運氣的狀態(tài)下會感覺比以前硬多了。我想可能是天天訓(xùn)練把腹肌群給練出來吧!現(xiàn)在腹內(nèi)的硬結(jié)比以前少太多了,有幾個大塊的都被頂開了。再按壓腹部和肚臍周圍酸,漲,疼的感覺都減輕很多了。有時候做完后甚至感覺不到疼了。
總結(jié):現(xiàn)代人大多心浮氣躁,氣聚于上焦,下焦多陰寒濕熱。長時間伏案工作,缺少運動,導(dǎo)致中焦堵塞,大腸蠕動遲緩,便秘者比比皆是。腹部沖擊法只能算做是中醫(yī)文化中“術(shù)“的衍生。在癥瘕未形成前,還是以預(yù)防為主。多學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和方式。因為每個疾病的生成,都需要合適的溫度和環(huán)境等等。提高和加強我們自身的身體素質(zhì),不為疾病提供生成環(huán)境,防患于未然。
有的網(wǎng)友可能會問,這個到底有沒有效果呢?!誰也不敢拍著胸脯說XX方法對某個人有絕對的效果。各位網(wǎng)友都知道,真正的調(diào)理是一對一的,因人而異的。所以,不能保證這個方法適用于任何一個。再則,您得先做呀,只有做了以后才知道有沒有效果呀。我做這么長時間效果不錯。不管你信不信,反正我是信了!哈......
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