慧慧：養(yǎng)生——給生命多一些陽光
【byb.cn 管理員】 編者按：9月9日，本站曾經(jīng)發(fā)表了網(wǎng)友慧慧寫的文章：枯木逢春，記錄她調(diào)理母親的情況。其實(shí)，對(duì)于患病的親人來說，改變其思想觀念很難，而最有說服力的，就是自身的改變。網(wǎng)友慧慧正是先從改變自己入手，以自己調(diào)養(yǎng)的成功經(jīng)驗(yàn)說服母親，從而達(dá)到全家人身心健康的目的。而本篇文章，正是記錄她自己養(yǎng)生的心得！
養(yǎng)生給生命多一些陽光
我從小體弱多病，但也查不出什么大的問題，最多也就是一個(gè)營養(yǎng)不良、貧血什么的，因此，上醫(yī)院是家常便飯的事，還背了個(gè)“藥罐子”的雅號(hào)。但吃了很多的補(bǔ)藥也沒有好轉(zhuǎn)。為此，在讀大學(xué)的時(shí)候，我特別選擇了醫(yī)學(xué)院的藥學(xué)專業(yè)，本想可以改變自己體弱的身體。
但是，身體并沒有因?yàn)樽约簱碛辛怂帉W(xué)知識(shí)就日見好轉(zhuǎn)，相反，自己每天精神都萎靡不振，好像永遠(yuǎn)都睡不夠，工作上丟三落四，生活也是一團(tuán)糟。
看到我這個(gè)樣子，朋友們也提出過很多的建議，比如，說我需要運(yùn)動(dòng)等，我也試圖改變自己。于是，我便開始每天早晨跑步，或是晚上跳繩。但鍛煉也并沒給我?guī)砀玫纳眢w，反而讓我感覺更加勞累。
自從認(rèn)識(shí)別有病網(wǎng)站后，自己就開始學(xué)習(xí)養(yǎng)生，看書、看視頻、喝果蔬汁、撞墻……效果很不錯(cuò)。
后來，結(jié)識(shí)了花溪老師，就和她系統(tǒng)地學(xué)習(xí)養(yǎng)生，自己的身體竟然慢慢恢復(fù)，無論從體力、精神還是情緒都有有著驚人的改變，家人也一同能體會(huì)到養(yǎng)生給他們帶來了健康。養(yǎng)生，其實(shí)就是改變自己不良的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會(huì)給自己的生命帶來更多美好的感受，總結(jié)起來，它給了我身體六大改變。
改變一：頭發(fā)順暢。過去，我一直是很容易出汗，頭發(fā)總是濕漉漉的，不管夏天冬天，總是一頭的油膩膩頭發(fā)。不僅如此，頭發(fā)又黃又細(xì)又稀，彈性很差，很容易就會(huì)弄亂弄卷，lg經(jīng)常和我開玩笑，說我的頭發(fā)像個(gè)鳥窩。很多朋友總會(huì)告訴我，這是油性發(fā)質(zhì)，要買一些專門的洗發(fā)水才會(huì)有效。洗發(fā)水換了不知道多少種類，只要是廣告和朋友推薦，都會(huì)去試用，但狀況卻沒有絲毫的改變。
學(xué)習(xí)養(yǎng)生以后，就知道自己的頭部可能有阻滯點(diǎn)，影響了氣血的運(yùn)行。于是，每天有空就會(huì)按摩頭部。你別說，還真是不出所料，有好幾個(gè)阻滯點(diǎn)。開始揉阻滯點(diǎn)的時(shí)候，很痛很痛，但那種感覺又很舒服，痛并快樂著吧。
每天都堅(jiān)持按十分鐘左右，一個(gè)個(gè)阻滯點(diǎn)就這樣被我化解開了。一個(gè)多月后，我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)再?zèng)]有那么濕了，以前每天都要洗頭，現(xiàn)在3-4天才會(huì)洗一次頭發(fā)也不會(huì)那么濕，而且頭發(fā)也顯得粗壯了一些，彈性也更好了。為了驗(yàn)證自己頭發(fā)是不是彈性更好一些，我故意留起了長發(fā)，頭發(fā)長到齊肩的時(shí)候，也沒像之前亂七八槽的樣子。Lg說，我頭發(fā)好像比以前密實(shí)一些，不容易看到頭皮了，真是意外的驚喜??！以前，我總認(rèn)為頭發(fā)就是天生的，沒有辦法改變，但僅僅因?yàn)樽约夯饬俗铚c(diǎn)后，頭發(fā)就有這么大的改變，這更讓我堅(jiān)信了養(yǎng)生。
改變二：腸胃變強(qiáng)壯。我的胃病大概從05年開始，吃了很多藥，看了很多的醫(yī)生，不同的醫(yī)生說法不一，有的說是膽囊炎，有的說是胃炎胃潰瘍，不管醫(yī)生做什么診斷，我都會(huì)深信不疑，每次都按照處方認(rèn)真吃藥，但總不見效，而且每況愈下，連吃雞蛋都不行了，吃完雞蛋就會(huì)脹痛，整夜都睡不好，那時(shí)真是一籌莫展。
接觸到養(yǎng)生知識(shí)后，我了解了經(jīng)絡(luò)的重要性，開始揉腹部的阻滯點(diǎn)，做推腹，撞墻，按壓足三里。最開始按壓足三里的時(shí)候，真的很痛很痛，但每天堅(jiān)持做。還有撞墻，每次做完100個(gè)后，就會(huì)打嗝放屁......
堅(jiān)持一段時(shí)間后，癥狀有明顯的改變，可以吃雞蛋了。左腹部、背后也沒有先前那樣疼痛了，但還是感覺有一些隱痛。每天睡覺就舒服多了。在花溪老師的指導(dǎo)下，從飲食上改變，包菜土豆汁加蜜糖，效果又更加明顯的好轉(zhuǎn)，這些是我多年服藥都沒有做到的。
改變?nèi)汗喩さ南А?/strong>以前說話總是覺得透不過氣來，現(xiàn)在聲音變得有力和清脆起來，有時(shí)候我自己說說話都覺得這聲音好陌生，身邊的人也覺得我的聲音有變化，自己也不再覺得說話很吃力。
改變四：雙膝疼痛感緩解。生完孩子后，雙膝覺得很痛，可能是因?yàn)榻o小孩喂奶的緣故，身體缺鈣了就會(huì)疼痛，我就自己買鈣片來服用。但是時(shí)好時(shí)壞，最嚴(yán)重的時(shí)候上樓都不來勁，一下子感覺自己老了許多，心情也暗淡起來。但系統(tǒng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生后，雙膝不知不覺沒有疼痛感了，而且這一切變化都是慢慢的改變，是一種自己都察覺不到的改變。
改變五：身材更苗條。最明顯的改變是自己的身材，結(jié)婚前我就是一小胖子，當(dāng)初和徐老師聯(lián)系時(shí)，他覺得我蝴蝶袖不對(duì)勁，說我經(jīng)絡(luò)不通，我當(dāng)時(shí)沒有多大感覺，覺得自己很早開始就是這樣了，小腹也很大，沒有朋友那種平滑的小腹。但因?yàn)槿鄙兖B(yǎng)生知識(shí)，覺得這就是胖，也沒有特別地在意。
經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉恢復(fù)，同事們都說我的身材比生小孩前還要好，我注意觀察，蝴蝶袖真是細(xì)了不少，小肚腩也下去了一些，臀部也掉了不少的肉，怪不得他們說我的身材比結(jié)婚前還要好，我真是暗自驚喜。
改變六：手腳不再冰涼。最令我高興的，我的雙手暖了起來。過去，我很怕冷，每年從國慶節(jié)過后就開始烤火，一直到來年的清明節(jié)，這成為單位里的笑話?；ㄏ蠋熃形叶嗑毩?xí)呼吸操。開始練呼吸操的時(shí)候，覺得很煩，時(shí)間太長了，似乎聽不下去，也不相信聽這個(gè)東西身體就會(huì)有所變化。但花溪老師經(jīng)常提醒我要去練習(xí)，所以也就在半信半疑之中開練了。
現(xiàn)在真的好喜歡練習(xí)時(shí)候的感覺，雙手微麻，一股暖流從手心經(jīng)過，那種感覺我從未有過。雙腳總覺得有一股冷風(fēng)在腳底噴出。練了一段時(shí)間后，腳底開始有濕疹，老師教我用棒棒敲打，一直到腳心發(fā)熱，濕疹會(huì)好轉(zhuǎn)起來。
這段時(shí)間自己的精神也好很多，也不是整天想睡覺。以前周末，我總是在睡覺中度過，甚至有連睡24小時(shí)的記錄?，F(xiàn)在即使中午沒時(shí)間休息，但精神仍然還是好好的。