BTV養(yǎng)生堂溫建民談骨論筋全集
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由于人類進(jìn)化過程中,要適應(yīng)人類的工作及工具的制造,比如上舉、耕種、狩獵、輪錘,以及一些球類運動等動作,使肩關(guān)節(jié)越來越靈活,那么肩關(guān)節(jié)的肩盂變得越來越淺,使得肩關(guān)節(jié)在發(fā)育過程中更容易脫位,比如青壯年,因為是勞動的主力軍,因此肩關(guān)節(jié)的損傷也比較多,脫位也比較多,到了中老年,肩關(guān)節(jié)問題也比較多,因為長期勞損,所以肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題比較普遍,而髖關(guān)節(jié)最穩(wěn)定,但活動度沒有肩關(guān)節(jié)靈活,并且直立過程中負(fù)重的原因,所以更容易出現(xiàn)股骨頭壞死。到老自然會老化,我們必須從年輕時候注意。
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???? 肩周炎是一種自愈性疾病,有的半年可以好,長的1-2年可以好,但是不是說肩周炎可以好就不用治療,還是要積極治療的,因為肩周炎的疼痛非常難忍。適當(dāng)治療可以明顯減輕疼痛,縮短功能受限的時間。肩周炎分為疼痛期、凍結(jié)期和緩解期。
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????? 疼痛期,也叫急性期,持續(xù)時間為10-36周。該期主要的臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛。疼痛劇烈,夜間加重,甚至因此而影響睡眠。緩解疼痛可采用吊帶制動的方法。使肩關(guān)節(jié)得以充分休息。
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???? 凍結(jié)期,,又稱為中間期,慢性期或僵硬期。持續(xù)時間為4-12個月。
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??? 恢復(fù)期,又稱未期,解凍期或功能恢復(fù)期。如經(jīng)過適當(dāng)治療,不一定進(jìn)入恢復(fù)期。持續(xù)時間為5-26個月。
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??? 加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉可以預(yù)防和延緩肩周炎的發(fā)生和發(fā)展,肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá),力量大的人群中,肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多,所以,肩關(guān)節(jié)周圍韌帶,肌肉的鍛煉強(qiáng)大,對于肩周炎的治療恢復(fù)有著重要的意義。
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人類因為直立行走,要跑步,要打仗,為了適應(yīng)生活環(huán)境,在漫長的進(jìn)化中,下肢必須要有穩(wěn)定的結(jié)構(gòu),才能適應(yīng)這個環(huán)境,因此髖關(guān)節(jié)的髖臼是最深的,是為了盡可能的容納股骨頭,增加穩(wěn)定性。但是也會出現(xiàn)一些容易損傷特有的病,比如說股骨頸骨折,股骨頭壞死等病癥。
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??? 保護(hù)髖關(guān)節(jié)操,告訴朋友看好電視,1、第一記住四步(對于有髖關(guān)節(jié)疾病的人)不負(fù)重、不翻身、不盤腿。2、騎自行車可以預(yù)防髖關(guān)節(jié)疾病。3、曲膝抱腿,也可以預(yù)防髖關(guān)節(jié)疾病。
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主持人-栗坤
肩部疾病的判斷
溫主任談人類的進(jìn)化與當(dāng)今人類的關(guān)節(jié)疾病有關(guān)
溫主任稱:肩周炎我們叫自愈性疾病
肩周炎分三個階段:一個是急性期?
一個叫凍結(jié)期
還有一個叫恢復(fù)期
急性期大概的時間是三個月
整個肩周炎持續(xù)下來的話,一般要1-2年可自愈
溫主任現(xiàn)場給觀眾治療肩肝病癥
溫主任現(xiàn)場教大家肩部保健操
肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)解剖圖
股骨頸骨折
髖關(guān)節(jié)保健
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