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　　【byb.cn】?2011年11月9日、10日、14日、15日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任溫建民做客《養(yǎng)生堂》圍繞人體的六大關(guān)節(jié)和手、足、脊柱，與您一起《談“骨”論“筋”》！精彩節(jié)目，敬請(qǐng)收看~

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　　嘉賓簡(jiǎn)介：

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　　溫建民，中國(guó)醫(yī)促會(huì)骨科疾病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華中醫(yī)學(xué)會(huì)外治分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)人才學(xué)會(huì)骨傷分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)分會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)殘疾康復(fù)學(xué)會(huì)肢體殘疾專業(yè)委員會(huì)理事、中華骨科學(xué)會(huì)足踝外科學(xué)組委員、巴西國(guó)際中醫(yī)學(xué)院名譽(yù)院長(zhǎng)。

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?　　科研簡(jiǎn)況及代表性成果： 在總結(jié)國(guó)內(nèi)外大、小切口手術(shù)治療拇趾外翻的基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)正骨手法，創(chuàng)立中西醫(yī)結(jié)合微創(chuàng)技術(shù)治療拇外翻及相關(guān)畸形的新方法，處于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先、國(guó)際先進(jìn)水平。獲2002年度國(guó)家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)，經(jīng)科技部推薦參加德國(guó)“新思維、新發(fā)明、新技術(shù)國(guó)際博覽會(huì)”并獲得金獎(jiǎng)，被列國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技成果重點(diǎn)推廣項(xiàng)目向全國(guó)推廣，已在國(guó)內(nèi)20多個(gè)省市推廣使用，治愈了近萬(wàn)例患者，得了良好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益，影響波及東南亞及歐美地區(qū)。復(fù)位固定器治療橈骨遠(yuǎn)端不穩(wěn)定骨折臨床及生物力學(xué)研究1999年獲國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。外固定器治療三踝骨折的臨床研究獲2005年中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)。設(shè)計(jì)制作了拇趾外翻足底壓力測(cè)試裝置，獲得國(guó)家發(fā)明專利。在研國(guó)家、省部級(jí)課題7項(xiàng)。其中973課題2項(xiàng)，國(guó)家自然基金2項(xiàng)。在核心期刊發(fā)表文章50多篇，著作7部，其中《溫病學(xué)》在美國(guó)出版發(fā)行，參編著作11部。已獲國(guó)家、省、部級(jí)科研成果獎(jiǎng)7項(xiàng)，獲國(guó)際金獎(jiǎng)1項(xiàng)，專利1項(xiàng)。

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　　人類從四肢爬行進(jìn)化到直立行走，在這個(gè)過(guò)程中上肢和下肢的骨骼、關(guān)節(jié)功能都慢慢在適應(yīng)人類的生存環(huán)境。隨之也會(huì)帶來(lái)很多骨骼疾病，比如膝骨關(guān)節(jié)炎、足部畸形等。人類在爬行的時(shí)候手與足、腕與踝、膝與肘、肩與髖都是功能相同的關(guān)節(jié)。但在直立以后，為了“適者生存”，之前相對(duì)應(yīng)的關(guān)節(jié)就出現(xiàn)了不同的分工，在這過(guò)程當(dāng)中也對(duì)某些筋骨和關(guān)節(jié)造成了傷害，比如骨刺、脊柱側(cè)彎等等。

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　　人類在進(jìn)化之前是四肢著地，手和腳的功能是一樣的。如同爬行動(dòng)物一樣，前臂和后肢用力相同，手和足的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，而且肌肉相對(duì)發(fā)達(dá)，但是直立行走后，猿人開(kāi)始學(xué)會(huì)使用工具，這時(shí)候手指關(guān)節(jié)變得更加靈活， 用得也很多，但肌肉和筋腱因?yàn)椴回?fù)重開(kāi)始變得脆弱，就更容易受傷。

??? 　腱鞘炎俗稱扳機(jī)指是現(xiàn)在很常見(jiàn)的一種手關(guān)節(jié)疾病，剛開(kāi)始是覺(jué)得手指彎曲后不能自然伸直，如果時(shí)間久了就會(huì)影響手部功能，甚至生活不能自理。腱鞘炎的自測(cè)方法是用力摸一下拇指和手掌連接處的內(nèi)側(cè)有沒(méi)有小鼓包，如果有就說(shuō)明已經(jīng)是早期的腱鞘炎一定要注意了。當(dāng)然已經(jīng)發(fā)現(xiàn)小鼓包也不要慌，首先要減少你手指的運(yùn)動(dòng)量，讓手指能多休息，另外一個(gè)輔助的方法，就是中藥泡手。

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　?? 中藥泡手預(yù)防和治療扳機(jī)指：桃仁15克、紅花10克、當(dāng)歸10克、川牛膝10克、川芎10克、生大黃20克、赤芍15克、桂枝10克、生甘草6克、伸筋草30克、路路通30克，水煎外洗。

　??? 當(dāng)然足部在進(jìn)化過(guò)程中也產(chǎn)生了一些缺陷，很多人走路會(huì)崴腳，而且常常是往內(nèi)側(cè)崴腳傷到組外踝，因?yàn)槲覀兊淖阃怩字挥腥g帶保護(hù)強(qiáng)度不夠，而且人走路的時(shí)候腳底著地的順序是先腳后跟，然后足外側(cè)，最后腳前掌，所以崴腳一般都是往內(nèi)側(cè)崴。第一次崴腳后一定要固定一個(gè)月，并且在半年內(nèi)不能走長(zhǎng)路，如果不能很好地恢復(fù)，受傷的韌帶就很脆弱，容易再度受傷。本期節(jié)目中會(huì)介紹足踝受傷后應(yīng)該怎樣處理，并且康復(fù)后如何鍛煉才能更好地保護(hù)我們的足部健康。

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主持人-悅悅

本期做客嘉賓：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨科主任（溫建民）

溫主任現(xiàn)場(chǎng)幫觀眾找問(wèn)題

溫主任說(shuō)這個(gè)女孩的大拇指根處摸著有個(gè)黃豆大的一個(gè)疙瘩

筋腱、腱鞘的圖示

治療扳機(jī)指的泡手藥方?

小畢醫(yī)院現(xiàn)場(chǎng)教大家做手部保健操

現(xiàn)場(chǎng)觀眾與小畢醫(yī)生一起做

足的圖示

問(wèn)題足的三種情況

溫主任說(shuō)對(duì)于問(wèn)題足，現(xiàn)在的治療手段一般是大切口、小切口

測(cè)試足部的足部壓力測(cè)試儀

現(xiàn)場(chǎng)觀眾測(cè)試

足部影像圖

觀眾測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)

足外側(cè)、足內(nèi)側(cè)

溫主任現(xiàn)場(chǎng)教大家崴腳了應(yīng)該如何處理

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