注：此文來自于互聯(lián)網(wǎng)，作者不詳。不過，講的道理還算透，介紹給大家做參考：

        盡管我在本站的“健康咨詢”已經(jīng)有不少回復(fù)論述過陰莖的大小，但仍然有不少朋友咨詢陰莖的大小多少是正常、如何增大陰莖。我這里就更詳細(xì)一些進(jìn)行論述吧。

一，陰莖的大小：

        陰莖大小的統(tǒng)計(jì)中，根據(jù)統(tǒng)計(jì)者的不同有下列幾組數(shù)據(jù)：

        1，江魚等對(duì)470名青少年作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，發(fā)現(xiàn)17歲以上者為7.0－9.8cm。

        2，朱惠斌等對(duì)900例25－35歲男子作靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定，長(zhǎng)度為6.9（正負(fù)1.4cm），直徑為2.5（正負(fù)0.4cm），負(fù)壓被動(dòng)勃起狀態(tài)下陰莖長(zhǎng)度為11.6（正負(fù)1.7cm），直徑為3.3（正負(fù)0.4cm）。

        3，張思孝等調(diào)查國(guó)內(nèi)2029例成年男子陰莖長(zhǎng)度，平均值為7.21（正負(fù)2.59cm）。

        而對(duì)于小陰莖的定義，國(guó)內(nèi)沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。既往認(rèn)為靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度測(cè)定＜4cm為小陰莖。而現(xiàn)在以陰莖牽伸長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為小陰莖的參考數(shù)值為：新生兒＜2.5cm，成人＜5.5cm。

        附：靜態(tài)陰莖長(zhǎng)度－測(cè)量陰莖疲軟下的長(zhǎng)度，是從恥骨聯(lián)合（下腹正中可觸及的骨結(jié)構(gòu)）到尿道外口距離。

　　陰莖牽伸長(zhǎng)度－用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處，牽拉陰莖使其充分伸展，然后用靜態(tài)長(zhǎng)度測(cè)量法測(cè)量。

　  至于陰莖勃起后的長(zhǎng)度，國(guó)內(nèi)鮮有此類資料。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)觀念中，醫(yī)生更關(guān)心的是性器官是否發(fā)育成熟，有無生育能力。對(duì)“次要”的陰莖勃起長(zhǎng)度并沒有足夠數(shù)據(jù)。一般認(rèn)為，陰莖勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到更權(quán)威一些的數(shù)據(jù)吧。我個(gè)人的臨床經(jīng)驗(yàn)是陰莖勃起后在13－15cm左右在國(guó)人中最常見。

二，陰莖勃起的機(jī)理：

　  為什么平時(shí)原來如此疲軟無力的陰莖會(huì)因勃起而變得堅(jiān)硬、有力呢？相信，這曾經(jīng)讓不少朋友困惑。

        這先要從陰莖的解剖結(jié)構(gòu)說起。陰莖的最主要結(jié)構(gòu)是二個(gè)陰莖海綿體和一個(gè)尿道海綿體。海綿體就象它的名稱一樣，結(jié)構(gòu)就象海綿。它是由血管竇組成的。平時(shí)，流經(jīng)它的血液流量很少，每分鐘僅4ml左右，整個(gè)陰莖就處于疲軟狀態(tài)。而當(dāng)有性興奮發(fā)生的時(shí)候，在誘發(fā)陰莖勃起的階段，血流量可驟然增加到每分鐘80－120ml，平均為100ml。即使在充分勃起后，為了保持這種勃起狀態(tài)、勃起的硬度，仍然需要有每分鐘20－40ml的血流量進(jìn)入陰莖海綿體內(nèi)。在這增加的血流量的作用下，這個(gè)“海綿”內(nèi)的壓力驟然增高，陰莖就勃起、變得堅(jiān)硬了。

        這道理和為輪胎打氣一樣，充氣充足的時(shí)候，輪胎就變得堅(jiān)硬了，應(yīng)該很容易理解的。當(dāng)然，陰莖勃起的機(jī)理比這復(fù)雜得多，它是一種動(dòng)態(tài)平衡。是不斷有充血和血液回流，從而始終保持陰莖海綿體內(nèi)達(dá)到一定壓力，從而維持勃起和勃起的硬度。不難看出，決定陰莖勃起后的大小、堅(jiān)硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量。

三，“陰莖崇拜”情結(jié)：

        無論有多少醫(yī)生、性知識(shí)推廣網(wǎng)站不厭其煩地告訴人們：成人的陰莖要再度發(fā)育是不可能的，而決定性生活和諧的更主要因素是雙方的感情、性生活的技巧。但沒有多少人真正聽得下這種善意的忠告。其中一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)是：如果擁有一個(gè)強(qiáng)壯的“裝備”，這不僅僅可以讓男子擁有巨大的自豪感，更可以更容易地為女方帶來滿意的性生活體驗(yàn)。

        人類這種“陰莖崇拜”情結(jié)是與生皆來的，這可以從遠(yuǎn)古的“生殖器崇拜”年代找到依據(jù)。而在全球所有物種中，人類的生殖器和體重的比例是所有動(dòng)物中最大的。不僅如此，人類發(fā)展到今天，身體特別是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能是嚴(yán)重退化的。但唯一例外的是，男子的生殖器卻在不斷地增大。所以，一些宗教團(tuán)體認(rèn)為現(xiàn)今的人類正生活在“荒淫無度”、“淫欲橫流”的年代！只是，我們本來就是平凡人，不敢和這些“圣賢”相比。同時(shí)，我們這種平凡人犯一些“原罪”才和“上帝的罪人”的身份相稱啊。

四，增大陰莖的方法：

        現(xiàn)在每天塞進(jìn)我家門的“垃圾廣告”中，有不少聲稱可以讓陰莖再度“發(fā)育”的神藥！這些人應(yīng)該去拿諾貝爾獎(jiǎng)！因?yàn)樵趯W(xué)校讀書的時(shí)候我就知道，當(dāng)人的性器官發(fā)育成熟后，是絕對(duì)不可能再度“發(fā)育”的！這是科學(xué)的定論。既然這個(gè)定論被推翻了，他們當(dāng)然有資格拿諾貝爾獎(jiǎng)的，這也是我們中國(guó)人的“驕傲”?。?

        那么，增大陰莖是不可能的了？不是，只要你愿意付出努力，你是可以增大你的陰莖的。這是一種生理上的增大。

　    什么叫“生理上的增大”？舉一個(gè)例，一個(gè)瘦弱的人，只要他愿意付出努力去運(yùn)動(dòng)鍛練，他完全可以擁有強(qiáng)壯的肌肉。這并不是說他的肌肉經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后“再度發(fā)育”、肌纖維“增多”了。而是經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，他原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強(qiáng)壯了。這就是一種生理上的增大。

        同樣，男子成熟后，陰莖是絕對(duì)不可能再度發(fā)育，讓陰莖海綿體內(nèi)的血管竇增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以讓每個(gè)血管竇的充血增多，而血管竇內(nèi)的彈性纖維是容許一定程度伸展的。當(dāng)你的每個(gè)血管竇都因充血充分而增大的時(shí)候，這樣，整體上你的陰莖就增長(zhǎng)、增粗了。當(dāng)然，這種增長(zhǎng)是有一定的生理限量的。

        如何來增加血管竇的充血量？上面我們已經(jīng)說過，決定陰莖勃起后的大小、堅(jiān)硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量的多少。所以，增大陰莖的關(guān)健是讓勃起時(shí)流向陰莖的血流量增加。

        首先，你得擁有一個(gè)正常的性系統(tǒng)、性器官功能。調(diào)節(jié)人體性系統(tǒng)、性器官功能正常的最重要的因素是丘腦下部－腦垂體－性腺軸的平衡。當(dāng)丘腦下部－腦垂體－性腺軸的功能出現(xiàn)紊亂、失平衡的時(shí)候，人就無一例外地出現(xiàn)了性功能障礙。此時(shí)，談增大陰莖就只是一種空話了。如果你的性能力不是很好，請(qǐng)首先治療、調(diào)節(jié)你的性系統(tǒng)、性器官恢復(fù)正常。

        其次，作針對(duì)性鍛練，增強(qiáng)身體向陰莖流注血流量的能力。這樣的方法很多，總體分全身因素和局部因素：

　  1，全身因素：

　  a：運(yùn)動(dòng)鍛練提高身體素質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)狀況。運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)相信沒有人懷疑的，但何種運(yùn)動(dòng)才最理想呢？我對(duì)風(fēng)行全球的有氧運(yùn)動(dòng)是很推崇的，建議參閱　性修練方法　的“有氧運(yùn)動(dòng)”的介紹。有氧運(yùn)動(dòng)的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機(jī)能的正常。當(dāng)你的血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時(shí)候，流向陰莖的血流量當(dāng)然就跟著增加了。

　   b：氣功?！夤Φ谋＝○B(yǎng)生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的觀點(diǎn)。也不是人人都有氣功基礎(chǔ)的。如果你有氣功修練基礎(chǔ)，不管你學(xué)的流派如何，你應(yīng)該知道“意守丹田”的。在入靜后“氣沉丹田”的時(shí)候，當(dāng)?shù)ぬ锍鋵?shí)、發(fā)熱的時(shí)候，陰莖是會(huì)自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時(shí)，就要保持維持這種勃起，直到入靜結(jié)束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果你是一個(gè)執(zhí)著的氣功修習(xí)者，氣功帶給你的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。

　  2，局部因素：局部因素就是通過針對(duì)生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流注血流量。

　    a：直接刺激陰莖：

        明代鄧希賢在《修真演義》就有詳細(xì)的介紹。我去除其中不科學(xué)的東西（吸女氣以養(yǎng)陰莖），為大家介紹一下吧。

　  在一天中最清閑的時(shí)間（古人要求是子后午前陰消陽長(zhǎng)之時(shí)，我認(rèn)為不必強(qiáng)求的），在沒有人干擾、空氣質(zhì)量好的房間。調(diào)節(jié)自己的精神放松，調(diào)整呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部（丹田）。雙手相互搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉(zhuǎn)按摩八十一次（未必一定要嚴(yán)格按照這個(gè)數(shù)字的）。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉(zhuǎn)按摩八十一次（未必一定要嚴(yán)格按照這個(gè)數(shù)字的）;然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動(dòng)，這樣不計(jì)其數(shù)地進(jìn)行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計(jì)其數(shù)地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會(huì)因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經(jīng)過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。

        要注意的是，進(jìn)行這樣直接刺激陰莖的鍛練要采取循序漸進(jìn)的方式，開始是別過度刺激，妄想一夜之間就可以增大你的陰莖。過度刺激容易造成性器官充血過度，出現(xiàn)生殖器部位疼痛的。同時(shí)，過度的刺激也會(huì)造成大腦皮質(zhì)（性中樞）過度興奮，往往容易出現(xiàn)夢(mèng)遺的。所以，一定要慢慢加大刺激的強(qiáng)度。

　    b：直接刺激睪丸：

        睪丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當(dāng)雄激素水平維持在較高水平時(shí)，陰莖勃起時(shí)流向陰莖的血流量也會(huì)維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。

        我國(guó)流傳較廣的“鐵襠功”就是直接刺激睪丸的方法，這在我的網(wǎng)頁已經(jīng)有過詳細(xì)的介紹的。請(qǐng)參閱“性藝術(shù)精華”上的“學(xué)習(xí)一種性保健功法”上的詳細(xì)介紹。

　    c：使用器械輔助：

        使用真空（負(fù)壓）泵讓陰莖被動(dòng)充血，如此來增加陰莖的血流量。我個(gè)人并不贊成這種方法的，它的最大的缺點(diǎn)是同時(shí)阻止了血液的回流，造成了陰莖淤血。而長(zhǎng)期的陰莖淤血是會(huì)出現(xiàn)陰莖毛細(xì)血管滲出、形成非特異性炎癥，出現(xiàn)陰莖海綿體纖維化（陰莖硬化癥），出現(xiàn)器質(zhì)性陽痿的。美國(guó)人統(tǒng)計(jì)，使用真空（負(fù)壓）泵的人中，有20－30%會(huì)出現(xiàn)陰莖疼痛。故此建議大家慎重考慮。

        后記：我相信，大家最關(guān)心的一個(gè)問題是進(jìn)行上述鍛練后，陰莖可以增長(zhǎng)多少？一般經(jīng)過上述的鍛練3－6個(gè)月，陰莖勃起后可以有1－3厘米的增長(zhǎng)。少數(shù)人會(huì)增長(zhǎng)得更多，曾經(jīng)有一個(gè)經(jīng)我指導(dǎo)的朋友告訴我他增長(zhǎng)了6厘米。當(dāng)他開心地告訴我說“這真是奇跡”的時(shí)候。我承認(rèn)，這的確是奇跡。