【byb.cn 】(來源：半島晨報(bào))近日，車王舒馬赫在法國滑雪摔傷，傷情嚴(yán)重。而德國總理默克爾在瑞士滑雪時(shí)也摔傷了骨盆，只能借助拐杖行走。

冬日里滑雪已成為北方城市的新時(shí)尚，而對其危險(xiǎn)性，很多參與者卻沒有足夠的心理準(zhǔn)備。什么情況下容易受傷？如何避免受傷？

一、準(zhǔn)備工作

　　1.了解當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。
　　2.注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。
　　3.了解滑雪場地和線路。

二、量力而行

　　◎初級(jí)雪道：坡度8度左右，易掌握平衡，也易發(fā)生碰撞，適合初學(xué)者。
　　◎中級(jí)雪道：坡度15度左右，設(shè)置滑雪器械，適合掌握轉(zhuǎn)彎、急停等技巧的玩家。
　　◎高級(jí)雪道：坡度28度左右，雪道一般呈弧形，易失控，適合高級(jí)玩家。

三、安全摔倒技巧

　　1.如感覺要摔迅速扔掉雪杖。
　　2.雙手環(huán)抱在胸前，以防止用手下意識(shí)撐地。
　　3.用臀部向兩側(cè)摔倒，不要企圖"向后坐"。
　　4.避免頭部先著地，更要避免翻滾。