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將身體掛在單杠上練懸垂抗衰老
(來源:生命時報)當嬰兒手指碰到可抓握物體時,會緊緊抓住,這是人類的抓握反射。人類祖先憑借抓握本能,在樹叢間攀爬跳躍,抓到樹枝就能立即攀握并懸吊身體進行一系列活動,如尋找食物、棲息等。上海體育科學研究所研究員劉欣表示,這種抓握后產生的身體懸垂,對增肌、提高身體協調性和反應能力、抗衰老等起著重要作用。
網評 事件睡眠不足長血栓
(來源:生命時報)忙碌一天,很多人喜歡入睡前躺在被窩里刷刷手機,后果是睡眠時間被持續(xù)壓縮。睡眠不足與多種疾病有關,近期發(fā)表在《歐洲心臟雜志》子刊上的一項研究分析了66萬余人的數據,發(fā)現相較睡眠時長在7~8小時的人,睡眠不足5小時與外周動脈疾病風險升高74%有關,容易形成下肢動脈粥樣硬化,下肢動脈血栓栓塞、血栓閉塞性脈管炎等。
網評 事件強直性脊柱炎怎么破?
(來源:北青報)強直性脊柱炎說通俗點就是僵硬的脊柱。脊柱本身具備的活動功能包括前屈、后伸、左右側彎以及旋轉動作,對強直性脊柱炎患者來說全部受限。強直性脊柱炎的發(fā)病原因是什么?日常生活中要注意哪些細節(jié)呢?聽聽醫(yī)生怎么說。
網評 事件抽煙不僅傷肺還毀眼
(來源:北青報)您可能知道,吸煙傷肺、傷心。的確,每吸一口煙,煙草煙霧中的數百種有毒有害物質就開始損害肺部?,F在戒煙的又一理由,吸煙還影響眼健康。因為這些吸入肺部的有毒有害物質隨即進入血液,到達全身各器官。所以,吸煙幾乎會損害任何一個器官,也包括我們的眼睛。
網評 事件穴位的故事奇穴32維胞:子宮脫垂
上回書,我們說到了經外奇穴胸腹部的第31穴子宮,它對改善婦女的月經不調等婦科病有一定的效果。今天,繼續(xù)解讀經外奇穴的第32穴,也是胸腹部的最后一穴維胞,它對改善子宮脫垂有幫助,咱們還是先說文解字~~!
原創(chuàng) 書評不同疾病各有最佳睡姿
(來源:生命時報)人的一生中,睡眠約占1/3時間,是每個人身體健康問題中必不可或缺的一項。優(yōu)質的睡眠能使我們第二天充滿活力,有精神面對新挑戰(zhàn)。根據中國睡眠協會的最新調查結果,中國成年人的失眠發(fā)生率高達38.2%,超過3億人都有睡眠障礙。那么,怎樣才能有更高質量的睡眠呢?研究發(fā)現,不同的睡姿會對睡眠質量產生影響。入睡時應盡量遵循“仰睡為主,側睡為輔”的原則。
網評 事件無痛血尿 膀胱癌信號
(來源:生命時報)膀胱癌是泌尿外科中常見的惡性腫瘤之一,其絕大多數起源于膀胱黏膜的上皮組織。2020年最新數據顯示,世界范圍內膀胱癌發(fā)病率居惡性腫瘤的第10位,分別占據男性與女性腫瘤致死率的第6位和第9位。男性發(fā)病率較高,約為女性的4倍。
網評 事件常吃辣不易得食道癌
(來源:生命時報)飲食在許多消化道腫瘤中起重要作用。日前,英國牛津大學、北京大學等研究人員在《國際流行病學雜志》上發(fā)表了一篇研究論文,他們在10年期間分析了51萬中國人,結果表明,愛吃辣可降低食道癌及胃腸道癌風險。
網評 事件你是哪種“性類型”
(來源:生命時報)每個人不僅性格有特點,性愛偏好也有特點,被稱為“性類型”。美國“生機勃勃”網站刊文稱,性類型大概為5種,臨床性學家格洛麗婭·布拉姆介紹:“了解自己和伴侶的性類型,依從各自喜好行事,配合會更默契,性愛會更和諧。”
網評 事件褪黑素并非拯救睡眠的萬能藥
(來源:科技日報)睡眠是人生大事,因為人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的。好的睡眠對恢復體力、促進健康十分重要。但中國睡眠研究會的統計數據顯示,2021年超過3億名中國人存在睡眠障礙。近幾年,褪黑素相關產品被年輕人士尤其白領推崇為“助眠神藥”,在多次電商活動的銷量排行中,“褪黑素”類產品銷量也位居保健品品類前列。
網評 事件這四種兒童高發(fā)腫瘤要留意
(來源:科技日報)當前惡性腫瘤已成為造成兒童死亡的第二大原因,國家兒童腫瘤檢測中心調查研究顯示,2018—2020年,我國共有121145名兒童和青少年被診斷為患有腫瘤。
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