糖友為啥總喊餓

（來源：生命時報）糖友為啥總喊餓細胞缺少能量飲食運動欠妥

頭大脖子粗傷血管

（來源：生命時報）頭大脖子粗傷血管。52歲的張先生圓臉、雙下巴、脖子粗壯，平時睡覺鼾聲震天響，他常開玩笑說自己長得“有福氣”。

電解質(zhì)異常擊倒心臟

（來源：生命時報）電解質(zhì)異常擊倒心臟。提到電解質(zhì)，很多人會想到運動飲料。但其實，血液中的鉀、鈉、鈣、鎂等都是電解質(zhì)。它們一旦失控，可能給心臟帶來沉重負擔(dān)。

香菜的原名是“臭蟲”

（來源：生命時報）香菜的原名是“臭蟲”。香菜是最受爭議的蔬菜之一，愛它的人恨不得餐餐都吃，仿佛少了它，食物就少了靈魂;恨它的人避之不及，認(rèn)為它聞起來像肥皂，吃起來像臭蟲。鮮為人知的是，這種蔬菜的原名就是“臭蟲”。

臉上白斑啥原因

（來源：生命時報）湖北讀者劉女士問：最近，我發(fā)現(xiàn)孩子臉上長了塊白斑，老人說是因為肚子里有蟲，需要吃打蟲藥。我看網(wǎng)上有人說是白癜風(fēng)，還有說法稱是缺乏維生素導(dǎo)致的，到底哪種說法對？

高蛋白低碳水催人老

（來源：生命時報）身體持續(xù)過度代謝長壽基因提前關(guān)閉高蛋白低碳水催人老

徐說內(nèi)經(jīng)素問47奇病論之積為導(dǎo)引

介紹各種怪病的病癥及治療方法。

言語反應(yīng)慢容易嗜睡

（來源：生命時報）言語反應(yīng)慢容易嗜睡。嗜睡是日常生活中經(jīng)常被低估或忽視的一大風(fēng)險因素。過度嗜睡可能導(dǎo)致交通事故、認(rèn)知障礙和跌倒。

眼睛鬧脾氣 警惕腦梗搞突襲

（來源：）

曬背OR艾灸 跟風(fēng)養(yǎng)生先辨體質(zhì)

（來源：北青報）“曬背祛寒濕”“居家艾灸驅(qū)冬病”等網(wǎng)紅養(yǎng)生法熱度飆升。這些方法看似好處多多且簡單易操作，但需要提醒大家，無論是哪種養(yǎng)生方法，操作前都需先咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識和穴位指導(dǎo)，避免盲目跟風(fēng)養(yǎng)生變傷身。

揪出乏力背后的疾病

（來源：）

為何“心靜自然涼”？

（來源：光明日報）炎炎夏日，高溫如炙，你可能也有這樣的體驗：心煩意亂時，仿佛置身蒸籠，每一寸肌膚都像被火烤一樣;而當(dāng)沉下心時，哪怕身處同一環(huán)境，悶熱感也會減退，甚至生出一絲清涼。可見，廣為流傳的“心靜自然涼”，不是簡單的心理安慰，背后蘊含著很多醫(yī)學(xué)道理。

警惕同型半胱氨酸升高

（來源：生命時報）同型半胱氨酸升高，心腦病“信號燈”。拿到體檢報告，不少人看到“同型半胱氨酸偏高”的提示后，會不自覺地上網(wǎng)查詢，結(jié)果提示是“腦梗前兆”，一下便坐不住了。但實際上，這個指標(biāo)的升高并沒太大危險。

心衰患者幾乎人人腹胖

（來源：生命時報）心衰患者幾乎人人腹胖。臨床診療工作中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)心衰患者都存在超重或肥胖問題，尤其是腹型肥胖。腹型肥胖可直接加重心臟負擔(dān)，導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病、房顫的發(fā)生，增加治療難度和風(fēng)險，出現(xiàn)更高的住院次數(shù)及死亡風(fēng)險。

心梗風(fēng)險榜 血脂責(zé)任大

（來源：）

當(dāng)代老人身腦更年輕

（來源：生命時報）當(dāng)代老人身腦更年輕70歲人群的認(rèn)知能力，相當(dāng)于2000年53歲人群的水平

吃飯?zhí)煺衼砑膊?/a>

斑塊悄咪咪地在變壞

（來源：生命時報）慢性炎癥侵襲三高持續(xù)刺激斑塊悄咪咪地在變壞

乳癌偏愛痰濕體質(zhì)

（來源：生命時報）乳癌偏愛痰濕體質(zhì)。乳腺癌是女性發(fā)病率最高的腫瘤。古人很早以前就有記載，稱其為“乳巖”，簡單地概括了乳腺癌的特點——胸部有像石頭那么硬的腫塊。

用可穿戴設(shè)備記錄睡眠

在62歲生日的時候，女兒女婿送了我一塊華為DH2血壓手表，如今使用已經(jīng)超過半年了，談?wù)勔幌率褂皿w會吧！先說結(jié)論，對于大多數(shù)關(guān)注健康的人來說，用可穿戴設(shè)備記錄身體狀態(tài)很有必要，而我主要用它監(jiān)測睡眠，因為睡眠和吃飯、大便一樣，被我稱為最需要觀注的三大生命指標(biāo)。