劉逢軍預測入冬后甲流即將消亡
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二、發(fā)動群眾用自然方式預防“甲流”
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? 中國有13億人口,預防這樣世界性的溫疫必須打一場人民戰(zhàn)爭。這場戰(zhàn)爭的重點是動員人民,以符合自然規(guī)律的生活方式預防“甲流”感染。
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(一)吃促進涼血的食物
? 凡是可吃食物,離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。當下大部分人血過熱,血熱之人秋分前勿吃溫性、熱性食物,反而應吃些諸如:海帶、冬瓜、西瓜、香蕉類的寒性、涼性食物。尤其是海帶湯,海帶寒性,可涼血清瘀,是有效且價廉的涼血之物。
(二)適量進食
? 適量進食,勿吃得太飽,有助于腸胃的蠕動。由于血過熱,熱的習性上行,會引起人的胸腹脹滿,而過多飲食會使腸胃蠕動不利產(chǎn)生郁熱。另外,超出人體需要部分的營養(yǎng)也會變成多余的熱量,導致血熱。進食的量應以下頓飯前有饑餓感,且腹部不過大為宜。
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(三)早睡早起
? “正氣存內(nèi),邪不可干。”有較強的免疫力,人就不容易感染病毒。本次“甲流”病毒感染者中以青少年為多數(shù)。這與青少年普遍睡覺晚抵抗力差有關(guān)。人的最佳深睡眠時間段是21點~3點。此時太陽在地球的對面,人的細胞可以得到較為深層次的休整,即是中醫(yī)學講的“滋陰潛陽”。白天,太陽的幅射影響使人的細胞難以得到深層次修復;晚間睡眠猶如充電,而充電不足的人免疫力必然下降。
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? 廣大群眾自覺地遵守生活規(guī)律,可以全民皆兵預防“甲流”,實施低成本、高效率的防控。只有運用中華民族文化“化繁為簡,以簡制繁”的大思維,廣泛地宣傳群眾、發(fā)動群眾、依靠群眾,才是最有力量的“甲流”防控措施。?(本文作者系北京養(yǎng)生文化學會會長)
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