【byb.cn】 編者按：睡覺(jué)到底有多重要，可能每個(gè)人的體會(huì)不同。

　　前些日子，有一個(gè)女的給我打電話，說(shuō)自己身體很不好，找遍京城很多有名的醫(yī)生，包括中醫(yī)和西醫(yī)，都治不好她的病，一定要讓我?guī)椭榻B好的大夫，而且張口就說(shuō)，你說(shuō)多少錢吧，我肯定出。

　　從話里，你就能聽(tīng)的出這個(gè)人屬于陰虛火旺類型，說(shuō)話特快，也特沖，基本上是不讓別人插話。但當(dāng)我問(wèn)完她的情況后才知道，由于她的工作性質(zhì)，總要熬夜，于是我說(shuō)，神仙也救不了她。她感覺(jué)很詫異，問(wèn)到底是什么原因？我告訴她，如果你不改掉熬夜的習(xí)慣，你再花多少錢，找多少好大夫也沒(méi)用。醫(yī)生治的了病，卻救不了你的命。因此，我斷然回絕了她的請(qǐng)求。這個(gè)女的還挺不分的說(shuō)，你連錢都不想掙了？我說(shuō)，我不會(huì)幫助那些沒(méi)有悟性的人，從而壞了我的名聲。

睡覺(jué)其實(shí)才是最好的養(yǎng)生

　　下面這篇文章，是網(wǎng)友花溪寫的關(guān)于早睡覺(jué)對(duì)養(yǎng)生重要性的體會(huì)。她曾經(jīng)為了家庭，為了學(xué)習(xí)和工作，不得不放棄了許多寶貴的睡覺(jué)時(shí)間，結(jié)果，身體變的越來(lái)越差。當(dāng)學(xué)習(xí)養(yǎng)生以后，她才真正體會(huì)到了，睡覺(jué)對(duì)健康有多重要。

　　前日，女兒寫了篇作文，題目是《二十年后返璞歸真的家鄉(xiāng)》，女兒的愿望是那時(shí)人們可以過(guò)著“日出而作，日落而息”的生活，老師說(shuō)，這是古人的生活，我們不可能！女兒回家極不情愿的改了。只是滿臉憂愁的問(wèn)我：“媽媽，我錯(cuò)在哪？”

　　寶貝，其實(shí)你一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。錯(cuò)的是這個(gè)看起來(lái)五彩斑斕的社會(huì)讓人們不知道該怎樣生活。

　　人，有三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)。睡覺(jué)，一件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情。但誰(shuí)也不覺(jué)得它有多重要。很多人知道熬夜不對(duì)，但不知道該何時(shí)睡覺(jué)，不知道睡覺(jué)究竟有什么好處。曾幾何時(shí)，豐富的夜生活讓我們對(duì)這個(gè)最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法視而不見(jiàn)，卻一味的尋求靈丹妙藥來(lái)醫(yī)治身上屢出不窮的怪毛病。晚睡好像成了一種時(shí)尚。不知為何月經(jīng)不正常，為何眼睛沒(méi)有光，為何皮膚粗糙，為何身體越來(lái)越胖......

　　記得當(dāng)初我體會(huì)到睡眠的好處是徐老師曾經(jīng)告訴我：“睡覺(jué)是最好的養(yǎng)生?！?