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早睡覺是無法替代的養(yǎng)生第一良藥

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[網(wǎng)友] 作者 :管理員 日期:2009-11-18 09:07
【分頁導(dǎo)航】


        在學(xué)習(xí)養(yǎng)生以前,我一直都睡得晚,特別是老公不在家那幾年。那段時間,為了打發(fā)光陰我就在家邊帶孩子邊考注冊會計師。這可是號稱天下第一考的考試。那段時間天天看書,基本就不休息,特別是晚上,等孩子睡了都九點多了就開始學(xué)習(xí),不到十二點是不可能學(xué)完的。特別難受的是學(xué)習(xí)興奮后,上床睡不著,又爬起來接著看書,常常是2點多才入睡。老公回家后樓上的同事對他說:“讓她別看書了,天天那么晚睡,我們都心疼?!钡矣X得堅持就是勝利,老公也支持,我也就拼足了勁學(xué)習(xí)。


  一年,兩年,三年,我發(fā)現(xiàn)身體越來越不對勁,首先是月經(jīng)不正常了,周期慢慢縮短,以前28天一個周期,后來提前到20天,月經(jīng)量忽大忽小,時間越來越長。開始以為是炎癥,用了好多藥怎么看也看不好。記憶力也越來越差,開始五分鐘我能背一頁,但后來,看一頁書要20分鐘,有時怎么也記不住。而且每天下午頭開始發(fā)暈,檢查血壓正常,血糖正常,但我自己知道,身體是真的不正常了。身體抵抗力也越來越差了。那年感冒咳嗽,吃了兩個月的藥都不見好轉(zhuǎn),一停藥就咳,我不知怎么了,醫(yī)生說沒有了免疫力,打增加免疫力的針也沒效果,而且開始掉頭發(fā),一小塊一小塊的掉,那時真害怕啊,我的身體一直挺好的,怎么會這樣呢?


  到第五年,我真的扛不住了,上班,帶孩子,學(xué)習(xí),失眠開始嚴(yán)重,一整夜一整夜的睡不好,有時根本就不知是醒著還是睡著。特別是考試前那幾天,要靠安眠藥才能入睡。那時第一年過兩門,第二年過一門,第三年過一門,后來卻怎么也過不了。


  考過注會的都知道,那種徹徹底底的付出象苦行僧一樣的生活是非常折磨人的,多少次在夢里都會夢見自己在爬一座很高很高的山,爬得那樣吃力,多希望云開日出,得到夢寐以求的驚喜。那幾年最開心的時候就是考過的時候,迫不及待的把好消息告訴每一個人的興奮勁,現(xiàn)在還時常想起。但最后,我失敗了,僅僅差一門,大家都覺得惋惜,鼓勵我再考,其實當(dāng)時我也很痛苦,看著那堆起來象小山高的草稿紙,淚如泉涌,其實選擇放棄和選擇堅持是一樣的難?,F(xiàn)在想起來,如果那時我健康,能好好睡覺,能養(yǎng)足氣血,那場考試肯定不會有遺憾。


  由于晚睡成了習(xí)慣,慢慢睡眠質(zhì)量越來越差。躺在床上翻來覆去難以入睡,非常煩躁。老公睡眠特好,他完全不能理解,說我睡不著是因為沒瞌睡,聽了這話我只想哭。 有很多事情,當(dāng)初出現(xiàn)時你也許會驚恐萬狀,但如果經(jīng)常發(fā)生,你就會習(xí)慣。慢慢的,我也習(xí)慣了偶爾失眠或難以入睡的情況。


  但是,一切都會改變,過去的都已過去,現(xiàn)在亡羊補牢,為時未晚。


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