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有什么別有病
百科全說范志紅營養(yǎng)食品健康全集
[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-2-9 11:11
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在2月9日的節(jié)目中,范志紅就帶領(lǐng)主持人一起,模仿了一次超市購物活動,范志紅向大家講解了,如何選購那些對人體危害小,營養(yǎng)價值高的商品。
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首先要學(xué)會看食品的配料表
警惕各種含有反式脂肪的食品
蛋黃派里,其實(shí)沒有多少蛋黃,那些味道全是調(diào)制出來的
咖啡可以喝,但千萬不要喝伴侶,因?yàn)閮?nèi)含植脂末反式脂肪
上面字幕中的東西,都含有大量的反式脂肪
像牛面包中,也大量啟有反式脂肪
在超市購物,放在人不容易拿到的地方的東西,大都是新鮮的
蛋白質(zhì)含量低于2.9%的奶就不叫純牛奶了
到超市購物的時間最好選擇在早上一開門就去,食物會比較新鮮
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