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曲黎敏:學(xué)一點(diǎn)生活中的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-4-20 09:21
【分頁導(dǎo)航】


  中國(guó)古代講養(yǎng)生都在行走坐臥之間,這才是高級(jí)養(yǎng)生法。如果真的按我教的養(yǎng)生方法生活一天,你也許會(huì)覺得那簡(jiǎn)直沒法活了。真的沒法活了,為什么呢?比如說早上起床第一件事就是叩齒,然后按摩身體,再接著摩臉、按摩頭之類的,然后再徐徐咽下唾液,忙活一段后,再起床,撒尿。撒尿還要咬牙、吸氣。撒完尿再喝陰陽水(陰陽水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兌的開水,夜為陰,晝?yōu)殛枺?。把那營(yíng)養(yǎng)水咕咚咕咚喝了,喝完以后再活動(dòng)全身,活動(dòng)全身完了以后打一套易筋經(jīng),易筋經(jīng)打得快的話三十分鐘可以打完,慢就要一個(gè)小時(shí)了。最后還得練一個(gè)睡功。要按這個(gè)養(yǎng)生法,一天到晚別的什么事也干不了,天天就養(yǎng)生了。

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  其實(shí)不是這樣,這都是循序漸進(jìn)的,我們可以有選擇地做一些養(yǎng)生的活動(dòng),并不是說你每個(gè)都要做啊。按照個(gè)人習(xí)慣或者時(shí)間安排,尋找到適合自己的養(yǎng)生方法。否則你還真的什么都干不來。(摘自:網(wǎng)易)

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