徐說內(nèi)經(jīng)素問02四氣調(diào)神大論①春夏秋冬

【byb.cn XJ】在《黃帝內(nèi)經(jīng).素問第一篇上古天真論》中,我們分了三個部分,百歲不衰、女七男八、真至圣賢,解讀了人們對長壽、男女生育節(jié)律和懂得養(yǎng)生之道的人為何長壽的各種疑問。從今天開始,我們將解讀素問的第二篇“四季調(diào)神大論”,這部分的主要內(nèi)容是解讀在春夏秋冬四季時,人們應(yīng)該如何養(yǎng)生,這充分說明了黃帝內(nèi)經(jīng)的核心思想,即天人合一。
徐說黃帝內(nèi)經(jīng)素問02四氣調(diào)神大論①春夏秋冬
春三月,此為發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),養(yǎng)生之道也;逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。
夏三月,此為蕃秀。天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志勿怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應(yīng),養(yǎng)長之道也;逆之則傷心,秋為痎瘧,奉收者少,冬至重病。
秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也;逆之則傷肺,冬為飧泄,奉藏者少。
冬三月,此為閉藏。水冰地坼,勿擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪。此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也;逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。
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