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　　在記者的驚訝聲中，吳老太太的兒子道出了一些有關(guān)母親長(zhǎng)壽養(yǎng)生的秘籍。他們的祖籍是唐山市樂(lè)亭縣的一個(gè)農(nóng)村，因地處沿海，空氣濕潤(rùn)清新，一年四季飯桌上都有海鮮相伴，吃的都是自己耕種的無(wú)污染糧食。據(jù)其所知，今年他們老家有統(tǒng)計(jì)在世的就有30多位百歲老人，樂(lè)亭縣也是全國(guó)有名的長(zhǎng)壽縣。究其原因，可能與生活環(huán)境、生活習(xí)慣有一定關(guān)系。

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　　吳老太太69歲時(shí)，被孩子們接到了省城。自那時(shí)起，老太太遠(yuǎn)離了農(nóng)村，不再到田間辛勤勞作，可她終究是勤勞慣了，適應(yīng)不了衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的安逸生活。

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　　為了身心健康，她開(kāi)始注意自己的起居飲食，并有意識(shí)地制定了一些標(biāo)準(zhǔn)。每天早晨在室內(nèi)來(lái)回走30圈，俗稱(chēng)“千步走”。吃飯不挑食，定時(shí)定量。每天早晨一袋牛奶、一個(gè)雞蛋，外加二分之一個(gè)碗口大的包子，一小碗大米粘粥。中午飯是一小碗米飯、蔬菜、魚(yú)，晚飯是兩小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原則，每天保證6到8小時(shí)睡眠。

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　　“其實(shí)最重要的就是心里沒(méi)病，只有這樣身上也就什么病都沒(méi)有了?！眳抢咸痪涓缓芾淼脑?huà)語(yǔ)讓在場(chǎng)的所有人茅塞頓開(kāi)。

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