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有什么別有病
百歲老太養(yǎng)生方:針線活麻將千步走
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2011-7-17 08:32
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在記者的驚訝聲中,吳老太太的兒子道出了一些有關(guān)母親長壽養(yǎng)生的秘籍。他們的祖籍是唐山市樂亭縣的一個(gè)農(nóng)村,因地處沿海,空氣濕潤清新,一年四季飯桌上都有海鮮相伴,吃的都是自己耕種的無污染糧食。據(jù)其所知,今年他們老家有統(tǒng)計(jì)在世的就有30多位百歲老人,樂亭縣也是全國有名的長壽縣。究其原因,可能與生活環(huán)境、生活習(xí)慣有一定關(guān)系。
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吳老太太69歲時(shí),被孩子們接到了省城。自那時(shí)起,老太太遠(yuǎn)離了農(nóng)村,不再到田間辛勤勞作,可她終究是勤勞慣了,適應(yīng)不了衣來伸手飯來張口的安逸生活。
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為了身心健康,她開始注意自己的起居飲食,并有意識(shí)地制定了一些標(biāo)準(zhǔn)。每天早晨在室內(nèi)來回走30圈,俗稱“千步走”。吃飯不挑食,定時(shí)定量。每天早晨一袋牛奶、一個(gè)雞蛋,外加二分之一個(gè)碗口大的包子,一小碗大米粘粥。中午飯是一小碗米飯、蔬菜、魚,晚飯是兩小碗大米粘粥。休息遵循早睡早起原則,每天保證6到8小時(shí)睡眠。
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“其實(shí)最重要的就是心里沒病,只有這樣身上也就什么病都沒有了?!眳抢咸痪涓缓芾淼脑捳Z讓在場的所有人茅塞頓開。
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