路老能夠在92歲的高齡依然保持著健康的身體，最大的"秘訣”就是擁有一個(gè)良好的心態(tài)。路老認(rèn)為，情緒波動(dòng)是影響人體疾病最重要的原因之一。人體的五臟對(duì)應(yīng)五行，同樣也對(duì)應(yīng)著五志，即喜、怒、憂、思、恐，每一種情緒都與五臟的健康息息相關(guān)。所以，學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒，是保證自身健康長(zhǎng)壽的首要任務(wù)。

　　中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了"五音療疾”的理論。古代貴族宮廷配備樂(lè)隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?lè)，還有一項(xiàng)重要作用是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。在聆聽(tīng)音樂(lè)中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。路老平時(shí)在家也經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)愉悅心情，但針對(duì)不同情緒時(shí)，所聽(tīng)的音樂(lè)最好也有所區(qū)分。

　　路老平時(shí)愛(ài)聽(tīng)歌陶冶情志，路老的夫人也經(jīng)常哼一些小曲兒來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒，"六字訣”就是她每天堅(jiān)持哼唱的一首歌訣。"六字訣”，是人們利用古人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)呼吸與聲音的配合, 發(fā)出"噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個(gè)字音。這種鍛煉方法以平衡體內(nèi)陰陽(yáng)為目的，屬于"內(nèi)養(yǎng)功”里的初級(jí)聲法。

　　除此之外，對(duì)于調(diào)理脾胃，路老還給大家推薦了自己每天都會(huì)喝的三花茶，三花茶由芍藥花、佛手花和茉莉花組成。其中芍藥花的作用為養(yǎng)血活血疏肝，佛手花有和胃降逆、疏肝的作用，而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志，其本身也有一定的清肝作用。沏茶時(shí)每種花各用 2克，每天可沏兩次，適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。