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養(yǎng)生堂路志正國醫(yī)大師養(yǎng)生訣全集

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[視頻-講座] 作者 :lili 日期:2013-8-11 08:38
【分頁導(dǎo)航】


 

  路老能夠在92歲的高齡依然保持著健康的身體,最大的"秘訣”就是擁有一個(gè)良好的心態(tài)。路老認(rèn)為,情緒波動(dòng)是影響人體疾病最重要的原因之一。人體的五臟對(duì)應(yīng)五行,同樣也對(duì)應(yīng)著五志,即喜、怒、憂、思、恐,每一種情緒都與五臟的健康息息相關(guān)。所以,學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒,是保證自身健康長壽的首要任務(wù)。

 

  中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》兩千多年前就提出了"五音療疾”的理論。古代貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者,不純?yōu)榱藠蕵?,還有一項(xiàng)重要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。在聆聽音樂中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng),達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。路老平時(shí)在家也經(jīng)常聽音樂愉悅心情,但針對(duì)不同情緒時(shí),所聽的音樂最好也有所區(qū)分。

 

  路老平時(shí)愛聽歌陶冶情志,路老的夫人也經(jīng)常哼一些小曲兒來調(diào)節(jié)自己的情緒,"六字訣”就是她每天堅(jiān)持哼唱的一首歌訣。"六字訣”,是人們利用古人養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),通過呼吸與聲音的配合, 發(fā)出"噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個(gè)字音。這種鍛煉方法以平衡體內(nèi)陰陽為目的,屬于"內(nèi)養(yǎng)功”里的初級(jí)聲法。

 

  除此之外,對(duì)于調(diào)理脾胃,路老還給大家推薦了自己每天都會(huì)喝的三花茶,三花茶由芍藥花、佛手花和茉莉花組成。其中芍藥花的作用為養(yǎng)血活血疏肝,佛手花有和胃降逆、疏肝的作用,而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志,其本身也有一定的清肝作用。沏茶時(shí)每種花各用 2克,每天可沏兩次,適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。

 

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BTV養(yǎng)生堂
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本期新添嘉賓:路潔 路志正學(xué)術(shù)傳承人
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路老分析五行與脾胃的聯(lián)系
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五音對(duì)應(yīng)的五臟
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