養(yǎng)生堂路志正國醫(yī)大師養(yǎng)生訣全集
牛奶、咖啡、饅頭、面包、黃油、果醬等等,這些食物都是路老平時(shí)最愛吃的,在我們對路老的采訪中發(fā)現(xiàn),光是早點(diǎn),路老就會(huì)吃上五六種食物,不僅葷素搭配,寒熱、粗細(xì)也都有所搭配。很多人都驚訝于路老的好胃口,其實(shí)保養(yǎng)的關(guān)鍵,就在于路老提出的"養(yǎng)脾胃十八字決”,其中最重要的就是最后三個(gè)字——納化常,前面幾期介紹的方法都是為了更好地達(dá)到"納化?!钡哪康?。
納化常,這三個(gè)字從字面上就不難看出,第一步是要能納,像路老這樣能吃得下;第二步是化,吃進(jìn)去了要能吸收能轉(zhuǎn)化。怎樣發(fā)現(xiàn)我們的身體出現(xiàn)了"納不了”的情況呢?
專家提示,今年夏天雨水多,屬于高溫暑濕的氣候特點(diǎn)。水汽重,氣壓低,很多中老年人出現(xiàn)了胸悶、氣短等表現(xiàn),隨之而來的,食欲也變差了。食欲差,濕邪重,久而久之就容易導(dǎo)致身體的很多舊病復(fù)發(fā)。"人是鐵,飯是鋼”,沒有營養(yǎng)的攝入,自然身體的抵抗力就都下降了。怎么緩解"納不了”的情況呢?
能吃下飯是第一步,將吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微,運(yùn)化到身體各處,才是最關(guān)鍵的,這也就是"納化?!碑?dāng)中的"化”。專家提示,如果出現(xiàn)了"化不了”,不光是影響脾胃,還會(huì)引發(fā)全身很多的不良表現(xiàn)。怎樣發(fā)現(xiàn)是不是"化不了”呢?
路老在臨床診病中,非常在意調(diào)理脾胃的問題,如果脾胃不好,就是再多的藥物吃進(jìn)去,也不會(huì)達(dá)到理想的效果。路京華老師在總結(jié)了路老的用藥特點(diǎn)后,推薦給大家參苓白術(shù)散的變化方,可以用來日常做藥膳。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請收看本期節(jié)目。