按照中醫(yī)學的理論，人得天地之全氣，不得天地之偏氣。你說這氣看不見也摸不著，你說那全氣、偏氣該怎么理解呢？大家都知道，人是萬物之靈，不管是多么高級的動物都是無法和人比的。在地球上，只有人能反過來認識天和地，動物不能。“人法天地而生”，在《黃帝內經》中是多次提到的。

　　在這兒，我可以給大家講個事兒。很多學生講“老師，老師，為什么這兒叫人中？”老師講;“哎，這個地方叫人中你記住就行了?！逼鋵嵅皇悄敲春唵蔚?。大家可以想一想，當你在媽媽肚子里的時候，是九竅不通一竅通，肚臍跟媽媽通著，媽媽就形成了一個屏障保護著你。一旦落地，一竅不通九竅通。竅是什么？是人的精氣和自然界精氣交通的通道，那么看看我們九竅的分布，這人中上面都是偶數，人中下面都是奇數。當人昏倒了，我們的長輩都知道趕快掐人中，因為這里是陰氣和陽氣交會的地方，一掐這兒，清陽上升，濁陰下降，這就必然讓它的陰陽之氣形成了一種和諧。講這個例子是要說明，人法天地而生，人是大自然所造就的，如果我們要談養(yǎng)生的話，你如果不了解中醫(yī)學是怎樣看待人的，那就沒法去養(yǎng)生。而如果你了解中醫(yī)怎樣看待人的，你就會對養(yǎng)生的知識有新的理解。

　　我認為，中醫(yī)學是以中國古代“天人合一，天人同媾”的思想為核心，這是中國道家思想的核心，運用《周易》陰陽五行的相術理論，來研究人體運動生命規(guī)律的一門學問。嚴格講，西醫(yī)治的是病，中醫(yī)治的是人。中醫(yī)在它的整個理念中是要求一個人在他的生、長、壯、老、死的全過程中，健康愉快地活著。在這個理念中，天人是合一的，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火和你體內的氣血在正常情況下是一種自然的和諧。當你與它不能和諧的時候，你就要得病了。

　　中醫(yī)養(yǎng)生要訣一順四時

　　據《黃帝內經》，運氣就是運動著的氣。這運動著的氣在自然界的表現(xiàn)就是春、夏、秋、冬——春溫，夏熱，秋涼，冬寒，構成了自然界一切事物春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律。地球上什么地方最適合人的生存？不管是北極還是南極，它有陰就沒陽，有陽就沒陰，半年白天半年黑夜，所以不適合人生存。而溫帶由于有陰陽交替，使得住在溫帶的人大腦溝回在漲起來、縮回去的過程中越變越深，所以溫帶是最適合人生存的。

　　春生夏長秋收冬藏

　　順四時為養(yǎng)生的第一條，順四時則生，逆四時則亡。我們人就像外面的落葉樹一樣，春天樹要發(fā)芽了，它所有的營養(yǎng)從根部向枝干調動，它的力量是從內部向外走;而外面呢，又給了它一種阻力。所以中醫(yī)學講，春天的脈是弦脈。什么叫弦脈呀？那就是里面的力量要往外走，而外面還沒準備好條件，所以你春天的脈一按就是弦脈，跟那個剛發(fā)芽的芽尖一樣。到了夏天，樹葉非常繁茂了，因為所有的營養(yǎng)都從根部調動起來，集中到枝葉上去。人也一樣，春天人的氣血從內臟向四肢調動。到夏天，所有的氣血都調動到外面去了，而內里是空虛的。所以夏天容易鬧肚子，原因不完全是細菌和病毒，因為你的陽氣都跑外面來了，你里面是最弱的。中醫(yī)說至虛之處必是致病之所。秋風一起，人的氣血開始從外面向里面走。到冬天，人的氣血都藏到里面了，而外面不足，就容易外感(感冒)了。

　　很多上海人相信吃膏滋藥。為什么膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢？因為夏天你的氣血都跑外面去了，內里是空的，別說吃膏滋藥了，就是多吃點涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的氣血都藏到里面去了，那時你用點精血有情之品像阿膠呀，熟地呀，吃進去能夠運化，這運化是為了明年春天做準備，就像樹要冬灌一樣。

　　人法自然，人順四時，其實就是要順應春生、夏長、秋收、冬藏的規(guī)律來養(yǎng)生。北京的老百姓有句話：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要做病。”它含有深刻的中醫(yī)哲理。夏天人的氣血都到外面來了，天熱出汗，把你秋冬代謝的多余物都隨汗液由毛孔排出了。你一呼一吸時，身上皮膚的毛孔也在一呼一吸，所以說肺主皮毛?？晌覀兠康较奶?，唯恐空調開得不大，屋里是空調，汽車里是空調，以為呆在空調里是最好的。其實夏天的時候毛孔是打開的，這種打開是為了適應自然環(huán)境，它調整體能，把體內代謝的產物由汗排出體外去。而你非不讓它排出去，那它不留在身體里面做病嗎？冬天，天地都是閉藏的，你的氣血也都到里面了，身上毛孔應該是閉合的，如果把那空調溫度老開到30多攝氏度，冬天本來不應該出那么多的汗，你老讓它出汗，汗血是同源的，“奪血者無汗，奪汗者無血”，這是《傷寒論》的原話。該閉藏的時候沒有很好地閉藏，該打開的時候不讓它打開，你不得代謝病誰得？

　　以前住平房的時候，我不敢安空調，我說最好的是扇子，它可以小大由之。但要是住到高樓上那可不行，因為它沒有地氣了，那就得用空調。用空調不要怕費電，一定要把窗子打開一點，讓它有自然的風。

　　春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰

　　順四時，就是按照春生、夏長、秋收、冬藏來調整自己的生活。中醫(yī)說，春氣和肝氣相通。肝是干嘛的呢？肝體陰而用陽，它是你調動氣血的重要臟器。到春天來到的時候，氣血從內里向外走，主要功能在肝。所以我勸大家春天的時候最好吃點烏雞白鳳丸。為什么？一方面養(yǎng)肝陰，一方面行肝氣，助于它的生發(fā)。

　　到夏天，天氣特別熱的時候要吃一點人參生麥飲。中醫(yī)認為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。生麥飲是由人參、麥冬、五味子制成，這是著名醫(yī)家孫思邈的方子，他用這個方子治暑熱。在暑熱季節(jié)用生麥飲，為什么？因為你的陽氣都跑到外面去了，內里的陽氣不足，所以用人參補氣;汗出得太多了，他用五味子收斂，斂心氣;天氣太熱，汗出了以后里面的津傷陰，所以用麥冬養(yǎng)陰。夏天來到的時候，老人可以吃一點生麥飲。

　　秋風一起，它和肺氣相通，肺是主閉藏的，宣發(fā)與肅降。這時候你要讓氣血能跟著季節(jié)往里走，要用一點秋梨膏。秋梨，梨得金氣最重，開的花是白的，結果是在秋天。用一點秋梨膏你就不會在秋天到來的時候由于肺氣不降而生咳嗽。

　　冬天和腎氣相通。男同志重在補腎，比如說六味地黃丸呀、桂附八味丸呀都可以用。女同志以補血為主，冬天可吃些阿膠呀，大棗呀，核桃仁呀等膏滋藥。

　　順四時而生，一方面要求我們調整自身的生活，讓它順應四時的規(guī)律;另一方面尤其是中老年人，可以適當用些藥來按照季節(jié)調養(yǎng)身體，這樣就可以達到益壽延年的目的。

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