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　　俗話說“人生七十古來稀”。人類千百年以來，一直有一個夢想，就是長生不老。然而人類的夢想至今也沒有徹底得以實現(xiàn)。衰老過程和兩個因素有關(guān)：

　　第一個因素就是人體腎氣腎精的精華代表——天癸，逐漸衰少的一個自然過程。天癸的衰少只能延緩，不能阻止。

　　第二個因素就是我們常說的“五勞七傷”，五勞七傷泛指虛弱多病。

　　五勞：“素問”五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是渭五勞所傷。

　　七傷：大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)?，強力舉重久坐濕地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不解傷志。

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　　在人們的日常生活中，“五勞七傷”實際上是經(jīng)常被人忽略的，所以才會“積勞成疾”。而這些慢性積累的疾患，也是人體衰老，尤其是早衰的最主要原因。據(jù)記載，清朝時人均壽命33歲，而慈禧卻活了74歲，她究竟用了什么方法，在現(xiàn)實生活時刻準備應(yīng)對各種嚴峻考驗，保持青春如此之久呢？她在46歲那年，也就是光緒6年的時候，開始服用的一個以打老兒丸為基礎(chǔ)的進行了一些加減改良的養(yǎng)生方子——長春益壽丹

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　　比較前兩首延年益壽的名方，發(fā)現(xiàn)什么奧妙沒有？ 答案就是在這兩首名方里都有補腎，補脾，溫陽，益智，這四種理念在。并且，把重點放在補腎上，分別從腎陰腎陽兩個方面，給予相應(yīng)的補養(yǎng)。這兩首名方的核心共同點：

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　　從這兩首方子我們可以清楚的體會到，脾為后天之本，腎為先天之本，的實質(zhì)內(nèi)涵。此二臟，乃是臟腑所需氣血精津的來源，也是五臟六腑能夠正常運作的最基本保證。所以，延年益壽，關(guān)鍵在于補益脾腎，而且，更加的偏重于腎。而且，要陰陽雙補，根據(jù)情況，有所偏重。慈禧的益壽丹，是根據(jù)她自己的肺陰不足的情況，加減了天冬、麥冬。那么我們中老年朋友自己，就可以經(jīng)由醫(yī)生辯證以后，或者加減，或者擬定最適合你的方子。而且，很多情況下，必須先把本身具有的其他疾病先調(diào)養(yǎng)好，再服用延年益壽的方子，才是最好的。并且，一個人，除了結(jié)合，如同慈禧一樣最喜歡藥物的保養(yǎng)以外，平日多注意鍛煉，飲食居處得宜，勞逸結(jié)合，心情保持愉悅的狀態(tài)，這樣才能得到最棒的身體，實現(xiàn)延年益壽的愿望。

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　　另外，根據(jù)仙姑打老兒丸和慈禧的益壽丹，進行加減后提供一個食療方，我們平時根據(jù)自己的身體狀況進行調(diào)整滋補：

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