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BTV養(yǎng)生堂李錚千古名方全集
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雖然我們一生有三分之一的時間用來睡眠,但還有三分之一的人睡不著,甚至比這個比例還要高。失眠現(xiàn)在確實是一個社會問題了,很多人都失眠,有的人可能只是短短幾天失眠,而有的人失眠了好幾年,有的人甚至失眠好幾十年,很常見。大家的控制失眠的方法,也無異于數(shù)數(shù),折騰自己,喝點牛奶,喝點蜂蜜,吃安眠藥等。結果把自己折騰的不輕,但是效果未必明顯。
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中醫(yī)認為睡眠和營衛(wèi)之氣有關。實質就是一個陰陽失和的問題。而陰陽失和其實分很多種,其中最典型的一種叫做心腎不交。心屬火,腎屬水,它就是一個陰陽的關系,但是當心火獨亢于上,而腎水不能上濟其心陽,不能制約這個心火,太亢盛了,所以出現(xiàn)心腎不交。這個很容易造成一種失眠。我們中醫(yī)有一個非常有名的方子,來治療,來調治心腎不交。
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根據(jù)這個交泰丸的劑量,黃連 15克,肉桂1.5克,它們是10:1的比例,這是從古代那時候,當時他們還沒有什么藥理分析,他就定下來一個量,一直沿用至今,而且咱們現(xiàn)在藥理也經(jīng)過研究,最恰當?shù)谋壤?0比1,效果最好。用淡鹽湯送服也是為了入腎,為了引經(jīng)一下。君藥就是生黃連,黃連這味藥專清心胃之火,上焦火,它能夠引心火,降心火,入歸于腎。而且肉桂,用一點點來微溫少火,然后起到心腎相交。根據(jù)不同的失眠的類型或者心腎不交的其他癥狀還要做一些加減。
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另外給大家介紹一個更簡便的方法。對這個心火比較重,比如口舌生瘡,但是手腳又冰冷,這種情況用這個不錯。
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大家根據(jù)自己的口感,有的人能夠耐苦,你可以多泡一點黃連,但是你如果特別怕苦,你少泡一點,所以感覺那個口感清苦味就可以了。
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