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　　很多人都出現(xiàn)過(guò)疲乏無(wú)力、腰酸腿軟、不耐勞累、睡眠欠佳、情志不遂、精神不振、嗜睡、食欲不佳這些癥狀。其實(shí)這并不是一種病，而是一種狀態(tài)。這類(lèi)的患者非常多，雖然經(jīng)檢查各項(xiàng)指標(biāo)并無(wú)異常，但是他人自我感覺(jué)難受、對(duì)工作有種力不從心的感覺(jué)、對(duì)生活失去了信心。用現(xiàn)代的詞匯來(lái)講，這種人屬于“亞健康”，通過(guò)中藥的調(diào)理往往可以使這類(lèi)癥狀消失。這種患者雖然診斷他沒(méi)有器質(zhì)性病變，從中醫(yī)的角度來(lái)看他的病不在形，而在氣。多屬于陽(yáng)氣虛。為什么這么講呢？是因?yàn)殛?yáng)氣是我們?nèi)梭w和一切生命的能量。陽(yáng)氣虛了，就是能量不足，就會(huì)使五臟六腑都處在一個(gè)工作效率低下的狀態(tài)，就會(huì)表現(xiàn)出很多的癥狀。不過(guò)其根源還是在于陽(yáng)氣虛的病機(jī)上。只要我們通過(guò)給他服一些補(bǔ)陽(yáng)氣的藥物和食物一般這些癥狀很快就能消失。所以簡(jiǎn)單的說(shuō)，養(yǎng)生就是養(yǎng)氣。

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　　現(xiàn)在人們的生活物質(zhì)條件非常好，也說(shuō)明了社會(huì)的進(jìn)步。凡事有利也有弊，那么在使用這些高科技設(shè)備的同時(shí)肯定也會(huì)給我們的身體帶來(lái)一些負(fù)面的影響。比如說(shuō)，我們家里用的空調(diào)和冰箱給我們帶來(lái)了很多方便，但是在同時(shí)也會(huì)造成很多對(duì)我們身體不利的因素。甚至可以說(shuō)現(xiàn)在這樣的生活方式有點(diǎn)違背自然的規(guī)律。夏天的時(shí)候陽(yáng)氣發(fā)于外，毛孔打開(kāi)，陽(yáng)氣升發(fā)于外，身體情況屬于外熱而內(nèi)寒。如果夏天把空調(diào)開(kāi)得很低，這時(shí)空調(diào)放的冷氣就會(huì)隨著毛孔而入。同時(shí)冰箱里放著冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜或飲料等冰涼食物，前面講到夏天屬于外熱內(nèi)寒，這么寒涼的東西會(huì)損傷臟腑的陽(yáng)氣，致使各種疾病的產(chǎn)生。所以說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，講：“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。

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　　除了一些身體不適的癥狀之外，陽(yáng)氣虛還會(huì)引起一些非常嚴(yán)重的問(wèn)題，其中大家談之色變的腫瘤，就和陽(yáng)氣虛有關(guān)系。腫瘤的起因首先是人體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，組織細(xì)胞在不同的致癌因素長(zhǎng)期作用下，細(xì)胞突變而引起的。其實(shí)癌組織也是人體的一部分，只有在人本陰陽(yáng)平衡失調(diào)，人體的免疫監(jiān)控系統(tǒng)才會(huì)對(duì)其失去監(jiān)控，任其發(fā)展。久而久之，癌細(xì)胞日益增殖，腫瘤隊(duì)伍日益壯大，最后侵蝕周?chē)＝M織，消耗大量能量和營(yíng)養(yǎng)，影響人體的正常生理代謝，造成機(jī)體逐漸衰竭，最終導(dǎo)致死亡。

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　　中醫(yī)治療腫瘤已經(jīng)有2000多年的歷史。早在2000多年前的《周禮》一書(shū)中記載，治療腫瘤一類(lèi)疾病有關(guān)的專(zhuān)科醫(yī)生被稱為為“瘍醫(yī)”。腫瘍包含腫瘤，說(shuō)明公元前11世紀(jì)對(duì)腫瘤已有了認(rèn)識(shí)。至今，日本、朝鮮仍將腫瘤稱之為“腫瘍”。我們中醫(yī)治療腫瘤分成兩個(gè)層面，首先以調(diào)理氣血、調(diào)整陰陽(yáng)平衡、維持正常生命體征而保命;然后以培補(bǔ)正氣、產(chǎn)生抗體，清理"毒源"而治本。不管是指標(biāo)還是治本，中醫(yī)治療腫瘤都離不開(kāi)扶正氣，而正氣是什么，就是我們的陽(yáng)氣。尤其是大多數(shù)腫瘤患者在手術(shù)后及化療期間，最適合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，培補(bǔ)陽(yáng)氣來(lái)盡快康復(fù)。

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　　生黃芪 30克 人參10克，甘草10克，茯苓20克，干姜10克，山藥30克。水煎服，一天兩次。可以起到溫腎健脾的作用并提高人體的免疫力。山藥配合人參，可以益氣健脾補(bǔ)腎。茯苓甘草干姜可以起到健脾暖胃除濕的作用，同時(shí)可以防止人參和山藥的滯膩。

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　　要振奮陽(yáng)氣，原始導(dǎo)引術(shù)中的九轉(zhuǎn)還陽(yáng)就有很好的功效。

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　　九轉(zhuǎn)還陽(yáng)功

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　　形式：

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　　第一個(gè)動(dòng)作：抱太極

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　　預(yù)備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿自然開(kāi)立約與肩寬，兩腳分開(kāi)略成“外八字”形。

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　　動(dòng)作：雙臂外旋，使掌心向前，由身體兩側(cè)慢慢升起至頭頂上方，雙臂如抱球狀;頭部與眼神隨雙臂動(dòng)作徐徐上仰;兩腳跟亦隨雙臂動(dòng)作緩慢抬起;雙臂動(dòng)作始鼻中即吸氣，直至雙臂抬到頭頂上方。

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　　雙臂按原路線慢慢落回到身體兩側(cè)，掌心仍向前;頭部與眼神隨雙臂動(dòng)作徐徐下俯至眼平視;兩腳跟亦隨雙臂動(dòng)作緩慢落下;雙臂動(dòng)作始鼻中即呼氣，直至雙臂落回身體兩側(cè)。

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　　注意：這個(gè)動(dòng)作起落的速度，要由呼吸長(zhǎng)短決定，一呼一吸為一次，共做九次。

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　　第二個(gè)動(dòng)作：揉太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置，左手壓住右手。

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　　動(dòng)作：雙手按順時(shí)針?lè)较?，稍用力，弧形揉起，至下丹田上方即劃半個(gè)圓，邊揉邊吸氣。

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　　弧形向下揉至原位，即劃半個(gè)圓，邊揉邊呼氣。

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　　注意：這個(gè)揉的動(dòng)作要與呼吸緊密配合，一呼一吸為一圈。順時(shí)針九圈揉畢，逆時(shí)針再揉九圈，呼吸加快。

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　　第三個(gè)動(dòng)作：拍太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置， 左手壓右手。

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　　動(dòng)作：雙臂慢慢前伸抬起，邊抬邊吸氣，吸氣與雙臂動(dòng)作都要緩慢;吸足氣后，邊呼氣邊將手收回，拍打小腹。呼氣速度與拍打速度都要快，要協(xié)調(diào)一致。

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　　注意：如此一呼一吸、一伸一拍為一次，共做九次。

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　　式理：由于空氣污染、水污染，以及人為造成的蔬菜和肉類(lèi)等食品的污染，進(jìn)而導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生大量大濁氣，由此而產(chǎn)生各種疾病、怪病，以致病變死亡。九轉(zhuǎn)還陽(yáng)功這組動(dòng)作的作用，就是將大自然新鮮空氣吸入體內(nèi)，并將體內(nèi)的濁氣、病氣排出，從而起到新陳代謝、吐故納新的作用。特別對(duì)與內(nèi)科病有著顯著的療效，對(duì)人體大有好處。

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