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10集BTV養(yǎng)生堂羅宗美導引祛頑疾

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-9-3 09:37
【分頁導航】

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  脾被稱為后天之本。脾象征大地,大地為萬物之母,脾胃為氣血生化之源,為其他臟腑及全身提供營養(yǎng)?!巴瑲庀嗲蟆?,脾主要吸地之氣。什么叫“吸地之氣”?我們吃的東西是從地理長出來的。俗話說:“病從口入”, 金代醫(yī)家李東垣的《脾胃論》也有一個核心原則:“脾胃內(nèi)傷,百病由生”。所以脾胃由外而入的病大多數(shù)與飲食有關(guān)系。包括消化系統(tǒng)的傳染病、霍亂、痢疾等都是由于吃到喝到不潔的飲食物而成,就造成腹痛、腹瀉、嘔吐等。

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  上眼瞼屬胃,下眼瞼屬脾。下眼瞼有所變化可能屬于脾氣虛了、濕氣重了,例如:汗管瘤(小白點)。

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  背后至陽穴點壓,脾胃有問題的人的至陽穴會明顯的壓痛點、會很敏感。同時,按之也可以對脾胃有病的人起到治療作用。

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  脾胃陽虛的人,可以服用食療方,輔助治療。

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  蓮子 30克(蓮子粉) 萊菔子10克 大棗5枚同小米一起煮粥

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  導引術(shù)倒拽九牛也可以起到健脾和胃的作用

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  預備:身體直立,兩眼平視,雙手自然下垂于身體兩側(cè),兩腿自然開立約與肩寬,兩腳略開成“外八字”形。

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  動作:雙手握空拳置于兩肋處;左腿提起向前蹬出,落地成弓步;右手向后撩起、向上、弧形向前至于身體前方;右手繼續(xù)下落,同時左手由右臂內(nèi)向上穿出, 雙臂一向下一向上,要有交錯感,最后形成左手置于面前、中指正對鼻梁,右手置于左肋之下;右臂向身后伸直,自下而上弧形撩起至極限、手背向下,同時身體前俯,挺胸仰頭,同時配合吸氣;上身與手臂再按原來路線,收至原位,要邊收邊呼氣。

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  注意:如此動作共做九次。完成后,將左腿收回,仍然站成預備式。接著做另一邊動作,要領完全一樣。

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  式理:這組動作主要是練脊椎和肩關(guān)節(jié)。對于腰椎病和肩周炎有明顯療效。

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  式意:九謬指人體上有九個重要部位。這九個部位是:喉、胸、腑、背、腰、胯、肩、肘、膝。這些是反映人體老化的明顯標志?!昂怼狈从吵錾ぷ友坌×?,吃硬東西咽著費勁了?!靶亍狈从吵鲂目诟C小了,出氣入氣有點不太順暢了。“腑”反映出胃口小了,飯量越來越小了。這些現(xiàn)象是身體內(nèi)部的反映。至于身體外部,明顯的反應出肩塌了、背駝了、腰彎了、胯溜了、胳膊、腿都伸不直了。俗話說:“人越老越抽抽”。個子明顯小了。練這組動作就是要和這種客觀規(guī)律對著干,延緩衰老,永保青春。

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