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　　鐵扇關(guān)門

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　　您知道為什么“沒心沒肺，長命百歲”嗎？

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　　“沒心沒肺”通常被理解成貶義,然而要是從中醫(yī)觀點(diǎn)

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　　來看，卻未嘗不是一種養(yǎng)生心態(tài)。

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　　??? 中醫(yī)將致病因素歸為外感六淫邪氣和內(nèi)傷七情。所以除了應(yīng)對(duì)自然界氣候變化外，調(diào)情志也是非常重要的養(yǎng)生之道。所謂七情,喜怒優(yōu)思悲恐驚，任何一種如果對(duì)人有強(qiáng)烈或長期持久的刺激，都會(huì)造成身體的損傷。

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　　??? 中醫(yī)觀點(diǎn)中，心主喜，肺主悲，所以“沒心沒肺”也是在以“喜”和“悲”兩大情志為例提出防內(nèi)傷七情的原則。如果真的做到不以物喜，不以己悲，以平和之心處世，必然可以做到“精神內(nèi)守，病安從來”的境界。

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　　肺:

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　　在天為燥 在地為金

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　　在色為白 在體為皮

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　　在聲為哭 在竅為鼻　

　

　　在味為辛 在志為憂

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　　在變?yōu)榭?其化涕

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　　其華在毛 其充在皮 其惡寒

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　　??? 肺為天，天降地升，天之氣應(yīng)該是下降的，當(dāng)肺氣不能下降的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)氣上逆“喉嚨為肺胃之門戶”及會(huì)出現(xiàn)咳嗽、音啞失音。肺在竅為鼻，肺氣盛的人呼吸正常，嗅覺靈敏;肺氣不宣就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、不通氣。其化為涕，健康情況下，鼻涕潤澤鼻竅并不外流;肺寒會(huì)出現(xiàn)鼻流清涕，肺熱就鼻流黃涕，肺燥會(huì)出現(xiàn)鼻干。比如說慢性鼻炎，就會(huì)表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏。在色為白，肺病，尤其是肺結(jié)核會(huì)出現(xiàn)面色蒼白，就像紅樓夢(mèng)的黛玉因?yàn)橛辛朔谓Y(jié)核就面色蒼白。其志為憂，肺氣虛的人很容易感到悲傷憂愁。

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　　??? 其華在毛，其充在皮，肺氣盛的人就會(huì)表現(xiàn)為皮膚致密、有光澤、抵御能力較強(qiáng)。肺氣虛的人皮毛干枯、抵御外邪能力較差，尤其容易感冒。肺與秋天相應(yīng)，秋季主令為燥，比如，很多皮膚病都表現(xiàn)為：皮膚干燥。比如很多慢性的皮膚?。菏n麻疹、銀屑病、老年性瘙癢、神經(jīng)性皮炎，都與肺有關(guān)系。

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　　蕁麻疹外洗的方：

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　　艾葉 30克 生地 30克 黃柏20克 馬齒莧 60克 蒼耳子10克

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　　地膚子10克 蛇床子10克

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　　水煎外洗。一日一次。

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　　此方法可以治療皮膚瘙癢、慢性濕疹、腳氣、神經(jīng)性皮炎、銀屑病等。

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　　具有很好的除濕止癢的效果。

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　　過敏性鼻炎方

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　　辛夷 15克 泡水代茶飲?？梢灾委熉员茄住?/p>

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　　導(dǎo)引術(shù)：鐵扇關(guān)門

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　　形式：

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　　預(yù)備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿自然開立約與肩寬，兩腳略開成“外八字”形;雙手握成空拳，提小臂貼于兩肋處。

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　　動(dòng)作：左腿提起，向前方蹬出，落地成弓步;雙拳張開，掌心向上，向前平拖出;旋腕，立掌，將雙臂向身體兩側(cè)平展，邊展邊吸氣;再將雙臂依舊合攏，邊合邊呼氣。

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　　注意：如此一吸一開，一呼一合為一次，共做九次。吸氣一定要

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　　吸得飽滿，呼氣要呼得干凈。九次做完之后，將左腿收回，兩手握成空拳收回至兩肋處，恢復(fù)預(yù)備式，接著再按同樣方法做右邊的動(dòng)作。

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　　式理：這組動(dòng)作主要是聯(lián)系擴(kuò)胸，練肺呼吸量。它對(duì)于肺病、呼吸道病有很好的療效。

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　　式意：練功人都知道， “手是兩扇門”， 身體里邊也有兩扇門，那就是肺葉兒。兩臂一開一收帶動(dòng)兩個(gè)肺葉兒一張一合，就如同兩扇門一開一關(guān)。這在練功上講叫做：“以形掛意”。

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