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??? 　7:00血液流動(dòng)加快，免疫力增強(qiáng)。此時(shí)如果已經(jīng)吃過早飯，機(jī)體就能吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
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??? 　8:00各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，肌肉進(jìn)入興奮狀態(tài)?？梢蚤_始一天的工作了。但是此時(shí)是肝臟解毒功能最差的時(shí)候，不適于飲酒。此時(shí)飲酒最傷身。
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??? 　辰時(shí)是胃經(jīng)最旺的時(shí)候。“胃主受納腐熟”，就是說胃是負(fù)責(zé)食物消化的。因此早上起床后，可以先飲一杯白開水，待洗漱完畢后吃早餐。早餐一定要吃，機(jī)體才能提供一上午的能量。
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??? 　如果不吃早飯，到上午十點(diǎn)半后就無法集中精力學(xué)習(xí)和工作，而且因?yàn)榇藭r(shí)胃經(jīng)最旺，會(huì)過多地分泌胃酸，久而久之，不僅會(huì)出現(xiàn)胃病，還會(huì)影響其他各臟腑的健康。
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??? 　最適宜做的事情：吃早餐，準(zhǔn)備工作
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