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分享中科院院士們的養(yǎng)生經(jīng)!
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-1-7 10:22
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趙鎧
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趙鎧:中國工程院院士,衛(wèi)生部病毒性肝炎防治專家咨詢委員會委員、新藥審評委員會委員。
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80歲的趙院士精神矍鑠,談吐清楚,思維敏捷。談到如何養(yǎng)生保健時,趙院士爽朗地笑了,想了想說,“我的生活很簡單。早晨六點半晚的時候七點起床,晚上一般到12點后才睡覺,但是我睡覺很‘死’,半夜不醒。”
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趙院士還有雷打不動的午睡習慣,出差也不例外。因此他出差的時候,會比別人多帶樣東西———鬧鐘。
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近些年,趙院士的健身就是散步了。“你看,我還戴著計步器。”說著趙院士撩開衣角,取下別在腰帶上的計步器,看了看說,“現(xiàn)在才走了不到兩千步,一天要走六七千步才夠?!?/p>
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趙院士養(yǎng)生的最大特點就是簡單,但簡單背后透出的卻是作為大家的平和心態(tài)。
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他喜歡專心做事,愿意思考,注重從生活的一點一滴中保持健康?;蛟S,這就是趙院士事業(yè)有成和身體健康的“真經(jīng)”。
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