BTV養(yǎng)生堂趙吉平艾就是這么簡單全集
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現(xiàn)在有35%的女性被失眠所困擾,而這個數(shù)字在世界上的比例也在持續(xù)增長。艾炙也可以用來治療失眠,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
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首先可將具有安定作用的穴位分成兩組,兩組交替選用。第一組是百會穴、印堂穴、三陰交、太溪穴和神門穴,第二組是心腧、脾腧、肝腧、腎腧、膈腧,這應(yīng)該比較好找,這幾個穴位都在后背上。
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在這些穴位里,最需要強調(diào)的是百會、神門、三陰交這三個穴位,這是在治療失眠的時候特別重要的一組穴位,相當于安定片作用的一組穴位,不管什么原因引起的失眠,這三個穴位配伍一般情況下都是同時出現(xiàn)的。
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對于治療失眠,推薦用溫和炙法,溫和炙法就是傳統(tǒng)中醫(yī)用點燃藥條產(chǎn)生的溫熱作用刺激身體穴位以治療疾病的方法。溫和炙法需要注意幾點,首先與皮膚的距離是多少,第二,在灸的過程當中是否有一些手的動作,第三看皮膚顏色,患者的感覺決定灸的時間。
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在溫和炙法中,保持艾點燃的這一段皮膚距離相對固定不變,一般情況是2到3厘米左右。然后灸到你需要的時間,這個時間的長短要根據(jù)穴位、病情、患者的情況來決定,比如皮膚潮紅,患者感覺到熱力滲透進去就可以了。拿艾炙的時候,身體要放松到一個比較舒適的狀態(tài),氣血的運行才能夠流暢。
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在溫和炙法中,針對寒癥,可以根據(jù)自己的感覺,熱力的穿透力來決定,熱癥的話原則上來說灸的時間一定要短。
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在艾炙這幾個安定穴位的時候,也有一些需要注意的地方。在頭部灸的時候,時間上更要注意,否則很容易有頭暈?zāi)X脹的感覺,如果太虛,或者太敏感的時候,要注意在頭部穴位施灸的時間不要過長,這主要針對的百會;第二,在艾炙印堂穴時,為了做到不累,最好灸的時候能有一個支撐,然后手腕子再自由一點,溫和灸操作的最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)就是穴位處皮膚的距離是相對固定不變的,不是永遠不變的,5分鐘之內(nèi),剛開始不熱,可以近一點,一旦熱感強了就要離遠一些。施炙的時候,把手指放在穴位邊上,作用一是感覺距離,也是感覺熱力。
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