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　　保健應(yīng)該從年輕做起。用艾炙來(lái)強(qiáng)體健身，需要掌握幾個(gè)穴位：關(guān)元、腎腧、命門、神闕，這里面也是兩組穴位，一組是神闕穴和神闕下的關(guān)元，位于人體陽(yáng)面，另外一組是腎腧和命門，在后背，這兩組因?yàn)樽饔煤芟嗨?，所以放在一起，若便于做前邊，就熏炙命門和神闕，便于做后邊，就熏灸腎腧和命門。關(guān)元本來(lái)是個(gè)補(bǔ)陽(yáng)的穴位，它的作用的特點(diǎn)就是補(bǔ)陽(yáng)，如果再加上艾灸這種大陽(yáng)溫陽(yáng)的支護(hù)，兩陽(yáng)合一補(bǔ)的作用就更強(qiáng)。

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　　關(guān)元位于丹田之腹，即肚臍一下的小腹部，可用溫和炙、回旋炙和隔姜炙。不過(guò)這里要另外介紹一種比較特殊的炙法，叫隔附子餅灸，這是隔物灸的一種，隔物灸因?yàn)殚g隔的東西不一樣，作用就不一樣，隔附子餅灸，就與附子的作用相關(guān)。附子是個(gè)大辛大熱之物，非常擅長(zhǎng)補(bǔ)陽(yáng)，把附子磨成細(xì)粉，里邊加一點(diǎn)點(diǎn)面粉，增大黏度，再添一點(diǎn)黃酒，做成將近 1厘米厚的東西，用針在上面扎一些眼以透氣，然后把做好的附子餅放在關(guān)元穴上邊，再加艾炷，點(diǎn)燃。關(guān)元與神闕交替著做。因?yàn)楦舾阶语灳淖鳛闇仃?yáng)需用的壯數(shù)比較多，時(shí)間久一些，所以艾炷要取中等的或者偏大的。一般用七到十壯（一壯指一柱）差不多。一禮拜做一次即可。

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