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有什么別有病
劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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小滿節(jié)氣祛濕降熱
小滿至大暑(公歷7月23日)兩個(gè)月,是己丑年的三之氣。這兩個(gè)月的氣候特點(diǎn)是“濕氣降,地氣騰,雨乃時(shí)降,寒乃隨之”,即氣候濕熱交融。原因是地氣熱,而天氣陰濕,二者相交產(chǎn)生大量濕氣,濕氣過大上升為云,云落下為雨,導(dǎo)致涼氣襲人。這種天氣會(huì)引起“民病身重胕(fū)腫,胸腹?jié)M”,即人易出現(xiàn)下列不適:脾濕虧氣不主肉,身體沉重乏而無力,腹部和腿部會(huì)出現(xiàn)浮腫,胸悶腹脹,不思飲食,便不干而難下。小滿之后的養(yǎng)生主要是去濕降熱。飲食方面可以選擇精白面等偏溫?zé)峄蚱叫允澄?,過濕者可適量食用辣椒等熱性食物;盡量不吃過寒涼食物。起居方面注意通風(fēng),晾曬衣被;洗頭后要及時(shí)吹干。出現(xiàn)浮腫等不適,及時(shí)找養(yǎng)生師咨詢養(yǎng)生方法。
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