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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
【分頁導(dǎo)航】

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寒露時節(jié)謹(jǐn)防心腦血管疾病

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  今年公歷10月8日(農(nóng)歷八月二十日)進入二十四節(jié)氣中的寒露。太陽視運動到達黃經(jīng)195度。寒露的到來,標(biāo)志著天氣愈漸寒涼??墒怯捎诮衲甑谖宀綒獾牡貧馀c天氣均為陽明燥金,使秋天燥金之氣非但未受制約,而且還起到了推波助瀾的作用。金能克木。木在人體中對應(yīng)的是肝?!案尾匮?,肝主筋?!苯畎搜鼙凇T诂F(xiàn)代人多血粘、血管脆弱的情況下,強盛的燥金之氣易使人發(fā)生心腦血管疾病,出現(xiàn)心梗、腦梗和腦出血之類情況。

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  針對小雪前燥氣偏盛的這種狀況,養(yǎng)生在飲食方面:勿吃辣味及溫補之物,慎喝白酒;宜吃海帶以涼血,吃白蘿卜引氣下行,吃水果潤燥;飯量留有余地,盡量吃三分飽,避免胃脹壓迫心臟。起居方面:早睡早起收斂陽氣;及時增減外衣,避免風(fēng)熱和風(fēng)寒感冒。

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