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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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今年谷雨注意涼血補(bǔ)氣


  今年公歷4月20日(農(nóng)歷三月廿五日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的谷雨。太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)30度。
今年谷雨時(shí)節(jié)的氣候,會(huì)引起大部分人血過熱,主要表現(xiàn)是:渾身發(fā)熱、心浮氣躁,后半夜醒了難以再入睡,腳要伸出被外。這種情況容易引起感冒,如果人突然大熱時(shí)脫去外衣,熱向外走,寒往里去,待涼爽時(shí)就已經(jīng)感冒了。

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  今年的谷雨時(shí)節(jié)還會(huì)有人肝氣不足(主要表現(xiàn)是目倦神疲,腰膝酸軟),也會(huì)有人氣虛與血熱兼而有之。

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  對(duì)待血過熱的問題,在飲食方面忌吃溫性、熱性食物,如:羊肉、雞肉、海蝦、辣椒等。應(yīng)多吃些涼性食品,如:海帶湯、冬瓜湯,生冬瓜塊加白糖,西瓜皮去掉外皮生吃,純凈水加蜂蜜飲等。

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  氣虛者晨起可吃精白面、紅棗等補(bǔ)氣之物;氣虛而血熱者可以早上補(bǔ)氣,中午以后涼血。另有不適者可向養(yǎng)生人員咨詢。

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