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驚蟄補(bǔ)陽(yáng) 順應(yīng)時(shí)光

　　今年公歷3月5日（農(nóng)歷二月初九），是二十四節(jié)氣中的驚蟄。太陽(yáng)視運(yùn)動(dòng)到黃經(jīng)345度。蟄為蟲(chóng)類藏，驚蟄標(biāo)志蟲(chóng)類從冬眠中蘇醒。人體“腎主蟄藏”。驚蟄時(shí)節(jié)，腎冬季主藏的使命已結(jié)束，陽(yáng)氣將通過(guò)命門沿督脈上升進(jìn)入春生階段。己丑年春行春令，即春天的節(jié)氣來(lái)的春天氣候。春氣生發(fā)而無(wú)節(jié)制，人們感到氣候宜人。這是件好事。老子教導(dǎo)人們：好與壞是一件事叫倆名。陽(yáng)氣生發(fā)而無(wú)節(jié)制，如同好車無(wú)閘。所以，今年春天與往年不同。通常情況下，春分前氣候偏燥，春分后燥氣漸消，木氣生發(fā)。今年自1月20日大寒開(kāi)始，春氣生發(fā)無(wú)制約，天地間陽(yáng)氣生發(fā)過(guò)快，而人冬季儲(chǔ)存的陽(yáng)氣顯得不及，故導(dǎo)致許多人肝氣不足，出現(xiàn)目倦神疲、腰膝酸軟的狀態(tài)。特別是公歷2月26日（農(nóng)歷二月初二），俗稱“二月二，龍?zhí)ь^”。龍?zhí)ь^指春天東方之氣上升，從這天開(kāi)始，許多人突然感到背和四肢寒涼，這是人氣跟不上陽(yáng)氣生發(fā)的結(jié)果。

　　驚蟄至春分15天，陽(yáng)氣會(huì)進(jìn)一步生發(fā)，人氣易出現(xiàn)不及。在此階段，人要補(bǔ)陽(yáng)氣。背涼補(bǔ)腎陽(yáng)，四肢寒涼補(bǔ)肝陽(yáng)，中氣不足補(bǔ)脾陽(yáng)。氣虛者往往白天氣不足，夜里血燥熱。一旦因血燥熱而不眠時(shí)，可用涼血之法，促進(jìn)睡眠。否則，夜不安眠，次日會(huì)更加氣虛體力不支。在這一段時(shí)間，早吃溫?zé)嵝允澄?，午吃溫性食物，晚吃平性食物。但血熱者?yīng)吃平性、涼性食物。
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　　春分至小滿60天是第二步氣，叫少陰君火;經(jīng)歷清明、谷雨、立夏、小滿四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣15天。其間主氣少陰君火,客氣少陰君火。

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