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有什么別有病
劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關(guān)系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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小暑時(shí)節(jié)防濕熱
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今年公歷7月7日(農(nóng)歷閏五月十五日)進(jìn)入二十四節(jié)氣中的小暑。太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)105度。今年小暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)是防濕熱,特別是當(dāng)下世界范圍地預(yù)防甲型H1N1流感,防濕熱更有特殊意義。因H1N1流感病毒的產(chǎn)生與氣候有關(guān),了解氣候并與其和諧,可從根本上預(yù)防病毒的傳播。
涼血祛濕的首要做法是不飲白酒、黃酒,不吃辣椒、羊肉、雞肉、海蝦、海參、蟲草、驢肉、狗肉等溫補(bǔ)食物。盡量地吃平性食物,適當(dāng)吃寒、涼性食物。可吃西瓜,把瓜皮(去硬皮)切絲煮湯喝;海帶涼拌或煮湯;藕或冬瓜打成汁加糖飲;彌猴桃打汁冰鎮(zhèn)或加冰飲;綠豆湯冷藏飲等。只要注意涼血,人的免疫力就會(huì)得到提高。
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血熱兼濕氣較大者,可將山藥去外皮,打成汁加白糖生飲,既能祛濕,又可涼血。用養(yǎng)生寶祛濕涼血可采用下列方法:
??? 一、涼血。中午之后,熱時(shí)即吃六寶2~4粒,半小時(shí)后再熱再吃,不熱即停。
??? 二、祛濕。渾身懶散、沉重,唇無紅色,舌胖者,可早起吃八寶2~5粒,不適癥狀消失即停。
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