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劉逢軍談09年節(jié)氣與養(yǎng)生的關系
[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-11-3 09:09
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處暑時節(jié)補脾氣
公歷8月23日(農(nóng)歷七月初四)進入二十四節(jié)氣中的處暑。太陽視運動到達黃經(jīng)150度。處暑的“處”字可理解為“去”,處為止,標志著暑期結(jié)束,天氣轉(zhuǎn)涼。這一時節(jié)將呈現(xiàn)出“早晚涼、中午熱”的氣候特點。
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今年處暑與往年不同。己丑年的中運是太陰濕土,即陰濕天氣當家;9月23日秋分前,地氣也處于太陰濕土階段,導致天地間氣候偏濕?!捌⑾苍飷簼??!痹跉夂蜿帩竦臓顩r下,會使人出現(xiàn)脾濕、脾虛之證。脾氣虛主肉不利,人會肌肉散懶,心肌、肺肌、胃肌、腸肌、腎肌、膀胱肌的拉動(收縮)能力下降,一些年老體弱的人可能會發(fā)生心、肺、腎等臟器的衰竭。脾氣不足還會引起“脾統(tǒng)血不利”,出現(xiàn)“血溢”的現(xiàn)象,發(fā)生在腸胃、泌尿系統(tǒng)即為血便、血尿,發(fā)生在頭顱內(nèi)即為腦溢血。
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這段時間養(yǎng)生的主題是補脾、暖胃。在飲食方面:主食盡量吃精白面;血不熱、臉不長痘的人,可適當吃些辣;有飲酒習慣的人,晚上可適當飲酒(可飲補酒);可吃人參蜂王漿、阿膠之類補品;忌吃生冷食物,除桂圓、荔枝、芒果、甜橙、櫻桃、木瓜之外,其它水果易傷脾而引起人脘腹脹滿。在起居方面:除了早睡早起,還要尤其注意腹部保暖,避免感受風寒邪氣。一旦胃部涼而腹脹,即時用姜糖水配補脾的食品祛寒祛濕。?? 處暑時節(jié)脾氣足,是身體健康的重要保障。
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